Alamin ang laman ng plato mo
berdeng matamis na sili
Calories at mga nutrisyon
ginisa
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 116 kcal —
- Protina 0.8 g 2%
- Carbohydrate 2.4 g 1%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 1.8 g 6%
- Asukal 2.2 g —
- Sodium 17 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 14 µg 2%
- Bitamina C 177 mg 197%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.4 mg 9%
- Bitamina K 21.3 µg 18%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.58 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.11 mg 2%
- Bitamina B6 0.2 mg 12%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 4.8 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 0.3 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphorus 15 mg 1%
- Potassium 134 mg 3%
- Zinc 0.06 mg 1%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.06 mg 3%
- Selenium 0.6 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0.8 g | 2.4 g | 12 g |
| 1 bahagi | 115 g | 133 | 0.9 g | 2.8 g | 14 g |
| 2 bahagi | 230 g | 267 | 1.8 g | 5.6 g | 27 g |
| ½ bahagi | 57.5 g | 67 | 0.4 g | 1.4 g | 6.8 g |
| 3 bahagi | 345 g | 400 | 2.7 g | 8.3 g | 41 g |
| 4 bahagi | 460 g | 534 | 3.6 g | 11 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0.4 g | 1.2 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 1.2 g | 3.6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 1.6 g | 4.8 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 2 g | 6.1 g | 30 g |
Mga kahawig na pagkain
- Berdeng bell pepperhilaw22 kcal / 100 g
- Berdeng siling kampanapinakuluan, sinala, walang mantika, may asin23 kcal / 100 g
- Pulang matamis na pamintaginisa133 kcal / 100 g
- Pulang siliginisa133 kcal / 100 g
- Bell pepperhilaw24 kcal / 100 g
- Siling kampananilaga (na may mantika, sibuyas, at bawang), walang asin59 kcal / 100 g
- Matamis na pamintanilaga, may taba at asin56 kcal / 100 g
- Dilaw na bell pepperginisa, pinirito sa kawali, walang dagdag na taba35 kcal / 100 g
- Matamis na siliberde, dilaw o pula, luto, katamtaman33 kcal / 100 g
- Luntiang silipinirito nang walang taba (sa kawali)69 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa berdeng matamis na sili
Ilang calories ang nasa 100 g ng berdeng matamis na sili?
Ang 100 g ng berdeng matamis na sili ay may 116 kcal, 0.8 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (115 g) ng berdeng matamis na sili?
Ang 1 bahagi (115 g) ng berdeng matamis na sili ay may 133 kcal, 0.9 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (230 g) ng berdeng matamis na sili?
Ang 2 bahagi (230 g) ng berdeng matamis na sili ay may 267 kcal, 1.8 g na protina, 5.6 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (57.5 g) ng berdeng matamis na sili?
Ang ½ bahagi (57.5 g) ng berdeng matamis na sili ay may 67 kcal, 0.4 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (345 g) ng berdeng matamis na sili?
Ang 3 bahagi (345 g) ng berdeng matamis na sili ay may 400 kcal, 2.7 g na protina, 8.3 g na carbohydrate at 41 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (460 g) ng berdeng matamis na sili?
Ang 4 bahagi (460 g) ng berdeng matamis na sili ay may 534 kcal, 3.6 g na protina, 11 g na carbohydrate at 55 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng berdeng matamis na sili?
Ang 50 g ng berdeng matamis na sili ay may 58 kcal, 0.4 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng berdeng matamis na sili?
Ang 150 g ng berdeng matamis na sili ay may 174 kcal, 1.2 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170024 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
