Alamin ang laman ng plato mo
Beef, topside, cap off, raw
Calories at mga nutrisyon
117
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba3.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 117 kcal —
- Protina 22 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.1 g 4%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 40.7 mg 2%
- Cholesterol 54.9 mg 18%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0.29 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.42 µg 2%
- Bitamina E 0.3 mg 2%
- Bitamina K 3.9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 5.7 mg 35%
- Pantothenic acid (B5) 2.9 mg 58%
- Bitamina B6 0.24 mg 14%
- Biotin (B7) 2.3 µg 8%
- Folate (B9) 10 µg 2%
- Bitamina B12 1.4 µg 58%
- Choline 65.4 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 3.5 mg 0%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 22.7 mg 5%
- Phosphorus 195 mg 16%
- Potassium 353 mg 8%
- Zinc 3.6 mg 33%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 9.1 µg 17%
- Iodine 1 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 22 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 34 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 235 | 45 g | 0 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 294 | 56 g | 0 g | 7.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Beef topside "cap on"162 kcal / 100 g
- Beef rumpsteak123 kcal / 100 g
- Veal topside107 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Pork ham106 kcal / 100 g
- Topside ng bakahilaw, payat116 kcal / 100 g
- Inihaw na baka mula sa itaas na hitamatabang, hilaw117 kcal / 100 g
- Steak ng panloob na hita ng bakahilaw111 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Karne ng panloob na hita ng bakapanloob na hita, hilaw124 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Beef, topside, cap off, raw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Beef, topside, cap off, raw?
Ang 100 g ng Beef, topside, cap off, raw ay may 117 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Beef, topside, cap off, raw?
Ang 50 g ng Beef, topside, cap off, raw ay may 59 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Beef, topside, cap off, raw?
Ang 150 g ng Beef, topside, cap off, raw ay may 176 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Beef, topside, cap off, raw?
Ang 200 g ng Beef, topside, cap off, raw ay may 235 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Beef, topside, cap off, raw?
Ang 250 g ng Beef, topside, cap off, raw ay may 294 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 770 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
