Alamin ang laman ng plato mo
Beef, topside "cap on", raw
Calories at mga nutrisyon
162
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba8.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 162 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.6 g 11%
- Saturated fat 3.6 g 18%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 61 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.29 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantothenic acid (B5) 0.8 mg 16%
- Bitamina B6 0.5 mg 29%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 1.4 µg 58%
- Choline 91.6 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 170 mg 14%
- Potassium 330 mg 7%
- Zinc 4.5 mg 41%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 9.6 µg 17%
- Iodine 0.9 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 21 g | 0 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 53 g | 0 g | 22 g |
Mga kahawig na pagkain
- Beef topside117 kcal / 100 g
- Beef rumpsteak "cap on"171 kcal / 100 g
- Veal topside107 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Pork ham106 kcal / 100 g
- Topside ng bakahilaw116 kcal / 100 g
- Karne ng panloob na hita ng bakapanloob na hita, hilaw124 kcal / 100 g
- Steak ng panloob na hita ng bakahilaw111 kcal / 100 g
- Inihaw na baka mula sa itaas na hitahindi inalisan ng taba, hilaw163 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Beef, topside "cap on", raw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Beef, topside "cap on", raw?
Ang 100 g ng Beef, topside "cap on", raw ay may 162 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Beef, topside "cap on", raw?
Ang 50 g ng Beef, topside "cap on", raw ay may 81 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Beef, topside "cap on", raw?
Ang 150 g ng Beef, topside "cap on", raw ay may 243 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Beef, topside "cap on", raw?
Ang 200 g ng Beef, topside "cap on", raw ay may 324 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Beef, topside "cap on", raw?
Ang 250 g ng Beef, topside "cap on", raw ay may 405 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 940 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
