Alamin ang laman ng plato mo
Beef, meat, lean (<5 % fat), raw
Calories at mga nutrisyon
125
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba4.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 125 kcal —
- Protina 22 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.3 g 6%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 50 mg 2%
- Cholesterol 62 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.23 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 6.2 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 0.62 mg 12%
- Bitamina B6 0.32 mg 19%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 1.4 µg 58%
- Choline 65.7 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 170 mg 14%
- Potassium 360 mg 8%
- Zinc 3.6 mg 33%
- Copper 0.09 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 6.5 µg 12%
- Iodine 0.8 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 187 | 32 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 249 | 43 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 312 | 54 g | 0 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Beef meat152 kcal / 100 g
- Beef meat207 kcal / 100 g
- Veal lean meat92 kcal / 100 g
- Pork meat114 kcal / 100 g
- Veal thin fat121 kcal / 100 g
- Pork loin106 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Karne ng bakamatabang, karaniwan, hilaw129 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Beef, meat, lean (<5 % fat), raw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?
Ang 100 g ng Beef, meat, lean (<5 % fat), raw ay may 125 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?
Ang 50 g ng Beef, meat, lean (<5 % fat), raw ay may 62 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?
Ang 150 g ng Beef, meat, lean (<5 % fat), raw ay may 187 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?
Ang 200 g ng Beef, meat, lean (<5 % fat), raw ay may 249 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?
Ang 250 g ng Beef, meat, lean (<5 % fat), raw ay may 312 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 818 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
