Alamin ang laman ng plato mo

Beef, meat, approx. 15 % fat, raw

Calories at mga nutrisyon

207
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba14 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 207 kcal —
  • Protina 20 g 39%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 14 g 18%
  • Saturated fat 5.9 g 30%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 69 mg 3%
  • Cholesterol 66 mg 22%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 15 µg 2%
  • Bitamina C 1 mg 1%
  • Bitamina D 0.7 µg 3%
  • Bitamina E 0.35 mg 2%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacin (B3) 5.6 mg 35%
  • Pantothenic acid (B5) 0.47 mg 9%
  • Bitamina B6 0.32 mg 19%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folate (B9) 5.5 µg 1%
  • Bitamina B12 1.4 µg 58%
  • Choline 67.4 mg 12%

Mga mineral

  • Calcium 5 mg 0%
  • Iron 2.2 mg 12%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphorus 170 mg 14%
  • Potassium 309 mg 7%
  • Zinc 4.6 mg 42%
  • Copper 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 6.5 µg 12%
  • Iodine 1 µg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g20720 g0 g14 g
50 g50 g1039.9 g0 g7.1 g
150 g150 g31030 g0 g21 g
200 g200 g41339 g0 g28 g
250 g250 g51749 g0 g36 g

Mga tanong tungkol sa Beef, meat, approx. 15 % fat, raw

Ilang calories ang nasa 100 g ng Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

Ang 100 g ng Beef, meat, approx. 15 % fat, raw ay may 207 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

Ang 50 g ng Beef, meat, approx. 15 % fat, raw ay may 103 kcal, 9.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

Ang 150 g ng Beef, meat, approx. 15 % fat, raw ay may 310 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

Ang 200 g ng Beef, meat, approx. 15 % fat, raw ay may 413 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

Ang 250 g ng Beef, meat, approx. 15 % fat, raw ay may 517 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 36 g na taba.

Pinagmulan: Frida (Denmark) 1053 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla