Alamin ang laman ng plato mo

Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw

Calories at mga nutrisyon

114
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba3 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 114 kcal —
  • Protina 22 g 44%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 3 g 4%
  • Saturated fat 1.2 g 6%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 100 mg 4%
  • Cholesterol 61 mg 20%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 1 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.28 µg 1%
  • Bitamina E 0.1 mg 1%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 1.1 mg 89%
  • Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
  • Niacin (B3) 4.2 mg 26%
  • Pantothenic acid (B5) 0.79 mg 16%
  • Bitamina B6 0.4 mg 24%
  • Biotin (B7) 2.6 µg 9%
  • Folate (B9) 2.1 µg 1%
  • Bitamina B12 0.65 µg 27%
  • Choline 49.9 mg 9%

Mga mineral

  • Calcium 9 mg 1%
  • Iron 1.1 mg 6%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Phosphorus 276 mg 22%
  • Potassium 480 mg 10%
  • Zinc 3.6 mg 33%
  • Copper 0.1 mg 11%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 5.8 µg 11%
  • Iodine 1 µg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g11422 g0 g3 g
50 g50 g5711 g0 g1.5 g
150 g150 g17133 g0 g4.5 g
200 g200 g22844 g0 g6 g
250 g250 g28655 g0 g7.5 g

Mga tanong tungkol sa Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw

Ilang calories ang nasa 100 g ng Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

Ang 100 g ng Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw ay may 114 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

Ang 50 g ng Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw ay may 57 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

Ang 150 g ng Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw ay may 171 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

Ang 200 g ng Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw ay may 228 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

Ang 250 g ng Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw ay may 286 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.

Pinagmulan: Frida (Denmark) 777 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla