Alamin ang laman ng plato mo

Pork, flank, raw

Calories at mga nutrisyon

217
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0 g
Taba16 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 217 kcal —
  • Protina 18 g 36%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 16 g 21%
  • Saturated fat 6.4 g 32%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 60 mg 3%
  • Cholesterol 73 mg 24%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 1 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.4 µg 2%
  • Bitamina E 0.1 mg 1%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.43 mg 36%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacin (B3) 2.8 mg 18%
  • Pantothenic acid (B5) 0.6 mg 12%
  • Bitamina B6 0.26 mg 15%
  • Biotin (B7) 2.6 µg 9%
  • Folate (B9) 1.5 µg 0%
  • Bitamina B12 0.65 µg 27%
  • Choline 59.7 mg 11%

Mga mineral

  • Calcium 6 mg 0%
  • Iron 0.58 mg 3%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphorus 100 mg 8%
  • Potassium 200 mg 4%
  • Zinc 3.6 mg 33%
  • Copper 0.1 mg 11%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 6.9 µg 13%
  • Iodine 0.9 µg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g21718 g0 g16 g
50 g50 g1089 g0 g8.1 g
150 g150 g32527 g0 g24 g
200 g200 g43336 g0 g32 g
250 g250 g54145 g0 g40 g

Mga tanong tungkol sa Pork, flank, raw

Ilang calories ang nasa 100 g ng Pork, flank, raw?

Ang 100 g ng Pork, flank, raw ay may 217 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Pork, flank, raw?

Ang 50 g ng Pork, flank, raw ay may 108 kcal, 9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Pork, flank, raw?

Ang 150 g ng Pork, flank, raw ay may 325 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Pork, flank, raw?

Ang 200 g ng Pork, flank, raw ay may 433 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Pork, flank, raw?

Ang 250 g ng Pork, flank, raw ay may 541 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 40 g na taba.

Pinagmulan: Frida (Denmark) 1058 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla