Znajte što je na vašem tanjuru
zobeno brašno
Kalorije i nutritivne vrijednosti
djelomično oguljeno
404
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine15 g
UH59 g
Masti9,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 404 kcal —
- Bjelančevine 15 g 29%
- Ugljikohidrati 59 g 22%
- Masti 9,1 g 12%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 6,5 g 23%
- Šećeri 0,8 g —
- Natrij 19 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,69 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29,9 mg 5%
Minerali
- Kalcij 55 mg 4%
- Željezo 4 mg 22%
- Magnezij 144 mg 34%
- Fosfor 452 mg 36%
- Kalij 371 mg 8%
- Cink 3,2 mg 29%
- Bakar 0,44 mg 49%
- Mangan 4 mg 175%
- Selen 34 µg 62%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 15 g | 59 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 7,3 g | 30 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 22 g | 89 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 29 g | 118 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 37 g | 148 g | 23 g |
Slične namirnice
- Integralno zobeno brašnointegralno364 kcal / 100 g
- Zobsirovo378 kcal / 100 g
- Ječmeno brašno345 kcal / 100 g
- Brašno za kruhbijela pšenica362 kcal / 100 g
- Zobena vlakna377 kcal / 100 g
- Brašno od smeđe riže363 kcal / 100 g
- Zobene mekinjesirovo246 kcal / 100 g
- Zobeni kruh212 kcal / 100 g
- Ječmeno brašno ili krupicaili krupica345 kcal / 100 g
- Fine zobene pahuljice387 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici zobeno brašno
Koliko kalorija ima 100 g namirnice zobeno brašno?
100 g namirnice zobeno brašno sadrži 404 kcal, 15 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice zobeno brašno?
50 g namirnice zobeno brašno sadrži 202 kcal, 7,3 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice zobeno brašno?
150 g namirnice zobeno brašno sadrži 606 kcal, 22 g bjelančevina, 89 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice zobeno brašno?
200 g namirnice zobeno brašno sadrži 808 kcal, 29 g bjelančevina, 118 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice zobeno brašno?
250 g namirnice zobeno brašno sadrži 1010 kcal, 37 g bjelančevina, 148 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 5454 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
