Znajte što je na vašem tanjuru
zobeno brašno
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cjelovito zrno
393
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine15 g
UH57 g
Masti7,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 393 kcal —
- Bjelančevine 15 g 30%
- Ugljikohidrati 57 g 21%
- Masti 7,8 g 10%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 9,2 g 33%
- Šećeri 1,2 g —
- Natrij 15,8 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 40,4 mg 7%
Minerali
- Kalcij 54,8 mg 4%
- Željezo 6,4 mg 36%
- Magnezij 138 mg 33%
- Fosfor 410 mg 33%
- Kalij 362 mg 8%
- Cink 3,6 mg 33%
- Bakar 0,39 mg 43%
- Mangan 3,6 mg 158%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 15 g | 57 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 7,4 g | 28 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 22 g | 85 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 30 g | 113 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 37 g | 142 g | 20 g |
Slične namirnice
- Integralno zobeno brašnointegralno364 kcal / 100 g
- Integralno pšenično brašno369 kcal / 100 g
- Zobsuho389 kcal / 100 g
- Pohjino brašnocijelo zrno335 kcal / 100 g
- Integralno brašno od sirka359 kcal / 100 g
- Ječmeno brašno345 kcal / 100 g
- Heljdino brašnood cjelovitih zrna335 kcal / 100 g
- Brašno od smeđe riže363 kcal / 100 g
- Meko integralno pšenično brašno332 kcal / 100 g
- Meko pšenično integralno brašno332 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici zobeno brašno
Koliko kalorija ima 100 g namirnice zobeno brašno?
100 g namirnice zobeno brašno sadrži 393 kcal, 15 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice zobeno brašno?
50 g namirnice zobeno brašno sadrži 197 kcal, 7,4 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice zobeno brašno?
150 g namirnice zobeno brašno sadrži 590 kcal, 22 g bjelančevina, 85 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice zobeno brašno?
200 g namirnice zobeno brašno sadrži 786 kcal, 30 g bjelančevina, 113 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice zobeno brašno?
250 g namirnice zobeno brašno sadrži 983 kcal, 37 g bjelančevina, 142 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6275 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
