Znajte što je na vašem tanjuru
Zimska buča acorn
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, kuhano u vodi, pire, sa solju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 34 kcal —
- Bjelančevine 0,7 g 1%
- Ugljikohidrati 6,2 g 2%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,6 g 9%
- Natrij 239 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Željezo 0,56 mg 3%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 27 mg 2%
- Kalij 263 mg 6%
- Cink 0,11 mg 1%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,7 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 245 g | 83 | 1,6 g | 15 g | 0,2 g |
| 2 porcije | 490 g | 167 | 3,3 g | 30 g | 0,4 g |
| ½ porcije | 122,5 g | 42 | 0,8 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 735 g | 250 | 4,9 g | 46 g | 0,6 g |
| 4 porcije | 980 g | 333 | 6,6 g | 61 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,3 g | 3,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1 g | 9,3 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1,7 g | 16 g | 0,2 g |
Slične namirnice
- Hubbard bundevakuhano, kuhano u vodi, pasirano, sa solju30 kcal / 100 g
- Zimska tikvasve sorte, sirova34 kcal / 100 g
- Buća butternutsmrznuto, kuhano, s solju39 kcal / 100 g
- Žir bundevasirovo40 kcal / 100 g
- Zimska bundevasve sorte, kuhano, pečeno, bez soli37 kcal / 100 g
- Špageti tikvakuhana, kuhana u vodi, ocijeđena ili pečena, sa soli27 kcal / 100 g
- Bundevakuhana, kuhana u vodi, ocijeđena, sa soli18 kcal / 100 g
- Kuhana bundevakuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, bez soli20 kcal / 100 g
- Ljetna tikvicasve vrste, kuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, s solju20 kcal / 100 g
- Bučakuhano, ocijeđeno, posoljeno18 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zimska buča acorn
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zimska buča acorn?
100 g namirnice Zimska buča acorn sadrži 34 kcal, 0,7 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (245 g) namirnice Zimska buča acorn?
1 porcija (245 g) namirnice Zimska buča acorn sadrži 83 kcal, 1,6 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (490 g) namirnice Zimska buča acorn?
2 porcije (490 g) namirnice Zimska buča acorn sadrži 167 kcal, 3,3 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (122,5 g) namirnice Zimska buča acorn?
½ porcije (122,5 g) namirnice Zimska buča acorn sadrži 42 kcal, 0,8 g bjelančevina, 7,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (735 g) namirnice Zimska buča acorn?
3 porcije (735 g) namirnice Zimska buča acorn sadrži 250 kcal, 4,9 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (980 g) namirnice Zimska buča acorn?
4 porcije (980 g) namirnice Zimska buča acorn sadrži 333 kcal, 6,6 g bjelančevina, 61 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zimska buča acorn?
50 g namirnice Zimska buča acorn sadrži 17 kcal, 0,3 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zimska buča acorn?
150 g namirnice Zimska buča acorn sadrži 51 kcal, 1 g bjelančevina, 9,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170129 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
