Znajte što je na vašem tanjuru
Zapečeno jelo od soje i povrća
Kalorije i nutritivne vrijednosti
vrhnje za kuhanje
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 131 kcal —
- Bjelančevine 5,4 g 11%
- Ugljikohidrati 8,3 g 3%
- Masti 7,6 g 10%
- Zasićene masti 4,8 g 24%
- Vlakna 1,9 g 7%
- Šećeri 3,8 g —
- Natrij 253 mg 11%
- Kolesterol 16,4 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 185 µg 21%
- Vitamin C 3,7 mg 4%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 5,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,52 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 24,5 µg 6%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
Minerali
- Kalcij 77,6 mg 6%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 35,2 mg 8%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalij 441 mg 9%
- Cink 0,73 mg 7%
- Bakar 0,2 mg 22%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 1,6 µg 3%
- Jod 19,8 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,4 g | 8,3 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,7 g | 4,1 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 8,1 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 11 g | 17 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 14 g | 21 g | 19 g |
Slične namirnice
- Lazanje sa sojom i povrćem128 kcal / 100 g
- Zapečeni krumpir sa šunkombiljno vrhnje za kuhanje132 kcal / 100 g
- Zapečeni krumpir i luksmrznuta mješavina povrća, vrhnje za kuhanje (biljna mast 15 %)111 kcal / 100 g
- Zapečena cikla s kozjim siromvrhnje za kuhanje178 kcal / 100 g
- Sojino vrhnje za kuhanjebiljno, zamjena za vrhnje162 kcal / 100 g
- Zapečena cikla s plavim siromvrhnje za kuhanje117 kcal / 100 g
- Pileći složenac s krumpiromvrhnje za kuhanje135 kcal / 100 g
- Varivo od povrća i gljivavrhnje za kuhanje, biljna mast106 kcal / 100 g
- Zapečeno jelo od ribe i riževrhnje za kuhanje140 kcal / 100 g
- Vegetable gratingratinated107 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zapečeno jelo od soje i povrća
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zapečeno jelo od soje i povrća?
100 g namirnice Zapečeno jelo od soje i povrća sadrži 131 kcal, 5,4 g bjelančevina, 8,3 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zapečeno jelo od soje i povrća?
50 g namirnice Zapečeno jelo od soje i povrća sadrži 66 kcal, 2,7 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zapečeno jelo od soje i povrća?
150 g namirnice Zapečeno jelo od soje i povrća sadrži 197 kcal, 8,1 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zapečeno jelo od soje i povrća?
200 g namirnice Zapečeno jelo od soje i povrća sadrži 262 kcal, 11 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zapečeno jelo od soje i povrća?
250 g namirnice Zapečeno jelo od soje i povrća sadrži 328 kcal, 14 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 32614 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
