Znajte što je na vašem tanjuru
Zapečeni krumpir sa šunkom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
biljno vrhnje za kuhanje
132
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,4 g
UH9 g
Masti8,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 132 kcal —
- Bjelančevine 4,4 g 9%
- Ugljikohidrati 9 g 3%
- Masti 8,5 g 11%
- Zasićene masti 2,5 g 12%
- Vlakna 0,9 g 3%
- Šećeri 1,3 g —
- Natrij 396 mg 17%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 12,8 µg 1%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 9,7 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 13,4 µg 3%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 0,63 mg 3%
- Magnezij 24,1 mg 6%
- Fosfor 70 mg 6%
- Kalij 375 mg 8%
- Cink 0,5 mg 5%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 23,5 µg 16%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 4,4 g | 9 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,2 g | 4,5 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 6,6 g | 14 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 8,9 g | 18 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 11 g | 23 g | 21 g |
Slične namirnice
- Pileći složenac s krumpiromvrhnje za kuhanje, biljna mast122 kcal / 100 g
- Zapečeni krumpir i lukvrhnje za kuhanje, biljna mast 15 %106 kcal / 100 g
- Zapečeni makaroni s piletinomvrhnje za kuhanje (biljna mast)164 kcal / 100 g
- Zapečena jaja sa šunkom106 kcal / 100 g
- Zapečeno jelo od svinjetine i krumpiramlijeko s niskim udjelom masti123 kcal / 100 g
- Zapečena pastrva s krumpiromvrhnje za kuhanje131 kcal / 100 g
- Zapečeno jelo od soje i povrćavrhnje za kuhanje131 kcal / 100 g
- Krumpir zapečen sa šunkomsmrznuto, u kremastom umaku, zagrijano151 kcal / 100 g
- Umak od povrća sa šunkommlijeko, crème fraîche171 kcal / 100 g
- Gratinirani krumpirsa šunkom, vrhnjem, npr. skinkfrestelse174 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zapečeni krumpir sa šunkom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zapečeni krumpir sa šunkom?
100 g namirnice Zapečeni krumpir sa šunkom sadrži 132 kcal, 4,4 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zapečeni krumpir sa šunkom?
50 g namirnice Zapečeni krumpir sa šunkom sadrži 66 kcal, 2,2 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zapečeni krumpir sa šunkom?
150 g namirnice Zapečeni krumpir sa šunkom sadrži 198 kcal, 6,6 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zapečeni krumpir sa šunkom?
200 g namirnice Zapečeni krumpir sa šunkom sadrži 264 kcal, 8,9 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zapečeni krumpir sa šunkom?
250 g namirnice Zapečeni krumpir sa šunkom sadrži 330 kcal, 11 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 29042 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
