Znajte što je na vašem tanjuru
Umak od povrća sa šunkom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
mlijeko, crème fraîche
171
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,7 g
UH3,4 g
Masti13 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 171 kcal —
- Bjelančevine 9,7 g 19%
- Ugljikohidrati 3,4 g 1%
- Masti 13 g 17%
- Zasićene masti 4,5 g 22%
- Vlakna 0,8 g 3%
- Šećeri 2 g —
- Natrij 658 mg 29%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 17,1 mg 19%
- Vitamin D 0,57 µg 3%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 10,6 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 13,5 µg 3%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
Minerali
- Kalcij 29,5 mg 2%
- Željezo 0,67 mg 4%
- Magnezij 17,9 mg 4%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalij 317 mg 7%
- Cink 1,4 mg 12%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 9,9 µg 18%
- Jod 41,4 µg 28%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 9,7 g | 3,4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 4,8 g | 1,7 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 15 g | 5,1 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 19 g | 6,9 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 24 g | 8,6 g | 33 g |
Slične namirnice
- Umak od šunkes punomasnim mlijekom135 kcal / 100 g
- Pileći umak s povrćems crème fraîche108 kcal / 100 g
- Umak od svinjetinepovrće, vrhnje za kuhanje180 kcal / 100 g
- Zapečeni krumpir sa šunkombiljno vrhnje za kuhanje132 kcal / 100 g
- Pileći umaks vrhnjem za kuhanje211 kcal / 100 g
- Kremasti umak od šunkeod bijelog osnovnog umaka sa slatkim vrhnjem153 kcal / 100 g
- Šunka ili svinjetinas umakom od pečenja160 kcal / 100 g
- Turkey vegetable gravywith cooking cream (15% fat)138 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Umak od povrća sa šunkom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Umak od povrća sa šunkom?
100 g namirnice Umak od povrća sa šunkom sadrži 171 kcal, 9,7 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Umak od povrća sa šunkom?
50 g namirnice Umak od povrća sa šunkom sadrži 86 kcal, 4,8 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Umak od povrća sa šunkom?
150 g namirnice Umak od povrća sa šunkom sadrži 257 kcal, 15 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Umak od povrća sa šunkom?
200 g namirnice Umak od povrća sa šunkom sadrži 342 kcal, 19 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Umak od povrća sa šunkom?
250 g namirnice Umak od povrća sa šunkom sadrži 428 kcal, 24 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 7633 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
