Znajte što je na vašem tanjuru
Umak od svinjetine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
povrće, vrhnje za kuhanje
180
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,9 g
UH2,1 g
Masti14 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 180 kcal —
- Bjelančevine 9,9 g 20%
- Ugljikohidrati 2,1 g 1%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 5,8 g 29%
- Vlakna 0,8 g 3%
- Šećeri 1,8 g —
- Natrij 322 mg 14%
- Kolesterol 34,6 mg 12%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 150 µg 17%
- Vitamin C 8,9 mg 10%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 13,9 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
Minerali
- Kalcij 24,9 mg 2%
- Željezo 0,62 mg 3%
- Magnezij 16,2 mg 4%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalij 220 mg 5%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 8,7 µg 16%
- Jod 20 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 9,9 g | 2,1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 5 g | 1 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 15 g | 3,1 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 20 g | 4,2 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 25 g | 5,2 g | 36 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Umak od svinjetine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Umak od svinjetine?
100 g namirnice Umak od svinjetine sadrži 180 kcal, 9,9 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Umak od svinjetine?
50 g namirnice Umak od svinjetine sadrži 90 kcal, 5 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Umak od svinjetine?
150 g namirnice Umak od svinjetine sadrži 270 kcal, 15 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Umak od svinjetine?
200 g namirnice Umak od svinjetine sadrži 360 kcal, 20 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Umak od svinjetine?
250 g namirnice Umak od svinjetine sadrži 450 kcal, 25 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 29180 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
