Znajte što je na vašem tanjuru
Umak od svinjetine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svinjska lopatica, bez dodane masnoće
124
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine10 g
UH2,4 g
Masti8,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 124 kcal —
- Bjelančevine 10 g 20%
- Ugljikohidrati 2,4 g 1%
- Masti 8,2 g 11%
- Zasićene masti 2,9 g 14%
- Vlakna 0,2 g 1%
- Šećeri 0,4 g —
- Natrij 324 mg 14%
- Kolesterol 27 mg 9%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4,2 µg 0%
- Vitamin C 0,54 mg 1%
- Vitamin D 0,26 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
Minerali
- Kalcij 10,7 mg 1%
- Željezo 0,64 mg 4%
- Magnezij 12,8 mg 3%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalij 188 mg 4%
- Cink 1,5 mg 14%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 9,5 µg 17%
- Jod 20,4 µg 14%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 10 g | 2,4 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 5,1 g | 1,2 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 15 g | 3,5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 20 g | 4,7 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 26 g | 5,9 g | 21 g |
Slične namirnice
- Umak od mljevene svinjetinebez dodane masti128 kcal / 100 g
- Umak od mljevene svinjetine i govedinebez dodane masnoće155 kcal / 100 g
- Svinjetina za umakasortiman 0, kuhano bez soli203 kcal / 100 g
- Šunka ili svinjetinas umakom od pečenja160 kcal / 100 g
- Smeđi umakbez dodane masnoće27 kcal / 100 g
- Mesni umak75 % masti, gust, pripremljen bez instantnog praha za umak650 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Umak od svinjetine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Umak od svinjetine?
100 g namirnice Umak od svinjetine sadrži 124 kcal, 10 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Umak od svinjetine?
50 g namirnice Umak od svinjetine sadrži 62 kcal, 5,1 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Umak od svinjetine?
150 g namirnice Umak od svinjetine sadrži 186 kcal, 15 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Umak od svinjetine?
200 g namirnice Umak od svinjetine sadrži 248 kcal, 20 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Umak od svinjetine?
250 g namirnice Umak od svinjetine sadrži 310 kcal, 26 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 7067 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
