Znajte što je na vašem tanjuru
Šunka ili svinjetina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s umakom od pečenja
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 160 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 1,6 g 1%
- Masti 7,5 g 10%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 349 mg 15%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Kolin 69,6 mg 13%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 0,79 mg 4%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalij 309 mg 7%
- Cink 1,8 mg 16%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 20 g | 1,6 g | 7,5 g |
| 1 porcija | 244 g | 390 | 49 g | 3,9 g | 18 g |
| 2 porcije | 488 g | 781 | 98 g | 7,7 g | 37 g |
| ½ porcije | 122 g | 195 | 25 g | 1,9 g | 9,1 g |
| 3 porcije | 732 g | 1171 | 148 g | 12 g | 55 g |
| 4 porcije | 976 g | 1562 | 197 g | 15 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10 g | 0,8 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 30 g | 2,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 40 g | 3,2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 50 g | 4 g | 19 g |
Slične namirnice
- Šunka ili svinjetina s krumpiroms umakom od pečenja126 kcal / 100 g
- Šunka ili svinjetina s umakom od gljiva167 kcal / 100 g
- Šunka ili svinjetina s rižombez umaka143 kcal / 100 g
- Šunka ili svinjetina s umakom od rajčice153 kcal / 100 g
- Svinjetina ili šunkas umakom na bazi soje190 kcal / 100 g
- Umak od šunkes punomasnim mlijekom135 kcal / 100 g
- Umak od svinjetinesvinjska lopatica, bez dodane masnoće124 kcal / 100 g
- Janjetina ili ovčetinas umakom219 kcal / 100 g
- Šunka s rižoms umakom od gljiva136 kcal / 100 g
- Svinjska šunkapečena bez umaka, smrznuti proizvod164 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Šunka ili svinjetina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Šunka ili svinjetina?
100 g namirnice Šunka ili svinjetina sadrži 160 kcal, 20 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (244 g) namirnice Šunka ili svinjetina?
1 porcija (244 g) namirnice Šunka ili svinjetina sadrži 390 kcal, 49 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (488 g) namirnice Šunka ili svinjetina?
2 porcije (488 g) namirnice Šunka ili svinjetina sadrži 781 kcal, 98 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (122 g) namirnice Šunka ili svinjetina?
½ porcije (122 g) namirnice Šunka ili svinjetina sadrži 195 kcal, 25 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (732 g) namirnice Šunka ili svinjetina?
3 porcije (732 g) namirnice Šunka ili svinjetina sadrži 1171 kcal, 148 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 55 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (976 g) namirnice Šunka ili svinjetina?
4 porcije (976 g) namirnice Šunka ili svinjetina sadrži 1562 kcal, 197 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 73 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Šunka ili svinjetina?
50 g namirnice Šunka ili svinjetina sadrži 80 kcal, 10 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Šunka ili svinjetina?
150 g namirnice Šunka ili svinjetina sadrži 240 kcal, 30 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27120020 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
