Znajte što je na vašem tanjuru
Umak od šunke
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s vrhnjem za kuhanje
138
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,5 g
UH2,1 g
Masti9,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 138 kcal —
- Bjelančevine 9,5 g 19%
- Ugljikohidrati 2,1 g 1%
- Masti 9,7 g 12%
- Zasićene masti 5,9 g 30%
- Vlakna 0,1 g 0%
- Šećeri 2,1 g —
- Natrij 586 mg 25%
- Kolesterol 48,4 mg 16%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 67,6 µg 8%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0,18 µg 1%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 5,9 µg 1%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
Minerali
- Kalcij 31,6 mg 2%
- Željezo 0,37 mg 2%
- Magnezij 13,7 mg 3%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalij 224 mg 5%
- Cink 0,86 mg 8%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 6,8 µg 12%
- Jod 13,4 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 9,5 g | 2,1 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4,7 g | 1,1 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 14 g | 3,2 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 19 g | 4,2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 24 g | 5,3 g | 24 g |
Slične namirnice
- Umak od šunke i plavog siravrhnje za kuhanje, zgusnuto165 kcal / 100 g
- Kremasti umak od šunkeod bijelog osnovnog umaka sa slatkim vrhnjem153 kcal / 100 g
- Umak od svinjetinepovrće, vrhnje za kuhanje180 kcal / 100 g
- Umak od povrća sa šunkommlijeko, crème fraîche171 kcal / 100 g
- Pileći umaks vrhnjem za kuhanje211 kcal / 100 g
- Zapečeni krumpir sa šunkomvrhnje za kuhanje119 kcal / 100 g
- Šunka ili svinjetinas umakom od pečenja160 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Umak od šunke
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Umak od šunke?
100 g namirnice Umak od šunke sadrži 138 kcal, 9,5 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Umak od šunke?
50 g namirnice Umak od šunke sadrži 69 kcal, 4,7 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Umak od šunke?
150 g namirnice Umak od šunke sadrži 207 kcal, 14 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Umak od šunke?
200 g namirnice Umak od šunke sadrži 276 kcal, 19 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Umak od šunke?
250 g namirnice Umak od šunke sadrži 345 kcal, 24 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34262 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
