Znajte što je na vašem tanjuru
Umak od šunke
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s obranim mlijekom
114
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,8 g
UH6,9 g
Masti6,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 114 kcal —
- Bjelančevine 7,8 g 16%
- Ugljikohidrati 6,9 g 2%
- Masti 6,1 g 8%
- Zasićene masti 1,1 g 6%
- Vlakna 0,2 g 1%
- Šećeri 3,5 g —
- Natrij 290 mg 13%
- Kolesterol 17,4 mg 6%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 17,2 µg 2%
- Vitamin C 0,56 mg 1%
- Vitamin D 0,99 µg 5%
- Vitamin E 0,83 mg 6%
- Vitamin K 5,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 3,3 µg 1%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
Minerali
- Kalcij 87,9 mg 7%
- Željezo 0,39 mg 2%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 131 mg 10%
- Kalij 212 mg 5%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 10,4 µg 19%
- Jod 11,1 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7,8 g | 6,9 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,9 g | 3,4 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 12 g | 10 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 16 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 19 g | 17 g | 15 g |
Slične namirnice
- Umak od šunke i plavog siravrhnje za kuhanje, zgusnuto165 kcal / 100 g
- Kremasti umak od šunkeod bijelog osnovnog umaka sa slatkim vrhnjem153 kcal / 100 g
- Umak od povrća sa šunkommlijeko, crème fraîche171 kcal / 100 g
- Umak od dimljene šunkes mlijekom119 kcal / 100 g
- Šunka ili svinjetinas umakom od pečenja160 kcal / 100 g
- Pileći umaks vrhnjem za kuhanje211 kcal / 100 g
- Šunkakuhana, 2 % masti108 kcal / 100 g
- Pileći umak s povrćem82 kcal / 100 g
- Mesni umak75 % masti, gust, pripremljen bez instantnog praha za umak650 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Umak od šunke
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Umak od šunke?
100 g namirnice Umak od šunke sadrži 114 kcal, 7,8 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Umak od šunke?
50 g namirnice Umak od šunke sadrži 57 kcal, 3,9 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Umak od šunke?
150 g namirnice Umak od šunke sadrži 171 kcal, 12 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Umak od šunke?
200 g namirnice Umak od šunke sadrži 228 kcal, 16 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Umak od šunke?
250 g namirnice Umak od šunke sadrži 285 kcal, 19 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 32881 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
