Znajte što je na vašem tanjuru
Umak od govedine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
povrće, vrhnje za kuhanje
158
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,1 g
UH2,1 g
Masti12 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 158 kcal —
- Bjelančevine 9,1 g 18%
- Ugljikohidrati 2,1 g 1%
- Masti 12 g 16%
- Zasićene masti 5,6 g 28%
- Vlakna 0,8 g 3%
- Šećeri 1,8 g —
- Natrij 262 mg 11%
- Kolesterol 34,7 mg 12%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 151 µg 17%
- Vitamin C 8,9 mg 10%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 13,3 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 18,5 µg 5%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Kalcij 25,4 mg 2%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 15,4 mg 4%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalij 211 mg 4%
- Cink 1,7 mg 16%
- Bakar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 7,6 µg 14%
- Jod 16,3 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 9,1 g | 2,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 4,6 g | 1 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 14 g | 3,1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 18 g | 4,2 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 23 g | 5,2 g | 30 g |
Slične namirnice
- Umak od svinjetinepovrće, vrhnje za kuhanje180 kcal / 100 g
- Umak od mljevene govedinena bazi mlijeka145 kcal / 100 g
- Govedina s umakom od pečenja156 kcal / 100 g
- Goveđi gulašvrhnje za kuhanje117 kcal / 100 g
- Pileći umaks vrhnjem za kuhanje211 kcal / 100 g
- Pileći umak s povrćem82 kcal / 100 g
- Govedinaasortiman e, meso za umak110 kcal / 100 g
- Instant goveđi umaksuho369 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Umak od govedine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Umak od govedine?
100 g namirnice Umak od govedine sadrži 158 kcal, 9,1 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Umak od govedine?
50 g namirnice Umak od govedine sadrži 79 kcal, 4,6 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Umak od govedine?
150 g namirnice Umak od govedine sadrži 237 kcal, 14 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Umak od govedine?
200 g namirnice Umak od govedine sadrži 316 kcal, 18 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Umak od govedine?
250 g namirnice Umak od govedine sadrži 395 kcal, 23 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 29183 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
