Znajte što je na vašem tanjuru
Zapečeni krumpir i luk
Kalorije i nutritivne vrijednosti
vrhnje za kuhanje, biljna mast 15 %
106
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,9 g
UH10 g
Masti6,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 106 kcal —
- Bjelančevine 1,9 g 4%
- Ugljikohidrati 10 g 4%
- Masti 6,1 g 8%
- Zasićene masti 2,3 g 12%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 1,7 g —
- Natrij 221 mg 10%
- Kolesterol 0,72 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 5,8 mg 6%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 15,1 µg 4%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
Minerali
- Kalcij 17,6 mg 1%
- Željezo 0,51 mg 3%
- Magnezij 24,3 mg 6%
- Fosfor 40,8 mg 3%
- Kalij 368 mg 8%
- Cink 0,57 mg 5%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen 1,9 µg 3%
- Jod 23 µg 15%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 1,9 g | 10 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1 g | 5 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 2,9 g | 15 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 3,8 g | 20 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 4,8 g | 25 g | 15 g |
Slične namirnice
- Pileći složenac s krumpiromvrhnje za kuhanje, biljna mast122 kcal / 100 g
- Zapečeni krumpir sa šunkombiljno vrhnje za kuhanje132 kcal / 100 g
- Zapečeno jelo od soje i povrćavrhnje za kuhanje131 kcal / 100 g
- Zapečena pastrva s krumpiromvrhnje za kuhanje131 kcal / 100 g
- Zapečeni krumpirpripremljeno sa sirom i/ili vrhnjem173 kcal / 100 g
- Gratinirani krumpirs vrhnjem za kuhanje, sirom, domaći143 kcal / 100 g
- Zapečeno jelo s gljivama i krumpirommlijeko, jaja84 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zapečeni krumpir i luk
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zapečeni krumpir i luk?
100 g namirnice Zapečeni krumpir i luk sadrži 106 kcal, 1,9 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zapečeni krumpir i luk?
50 g namirnice Zapečeni krumpir i luk sadrži 53 kcal, 1 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zapečeni krumpir i luk?
150 g namirnice Zapečeni krumpir i luk sadrži 159 kcal, 2,9 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zapečeni krumpir i luk?
200 g namirnice Zapečeni krumpir i luk sadrži 212 kcal, 3,8 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zapečeni krumpir i luk?
250 g namirnice Zapečeni krumpir i luk sadrži 265 kcal, 4,8 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 29275 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
