Znajte što je na vašem tanjuru
Zapečeni krumpir i luk
Kalorije i nutritivne vrijednosti
mlijeko s niskim udjelom masti
81
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,6 g
UH11 g
Masti1,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 81 kcal —
- Bjelančevine 3,6 g 7%
- Ugljikohidrati 11 g 4%
- Masti 1,9 g 2%
- Zasićene masti 0,7 g 3%
- Vlakna 1 g 3%
- Šećeri 2,8 g —
- Natrij 189 mg 8%
- Kolesterol 39,1 mg 13%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 29,3 µg 3%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0,57 µg 3%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 17,7 µg 4%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Minerali
- Kalcij 55,4 mg 4%
- Željezo 0,63 mg 3%
- Magnezij 19,6 mg 5%
- Fosfor 83,1 mg 7%
- Kalij 355 mg 8%
- Cink 0,52 mg 5%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 4,8 µg 9%
- Jod 20,3 µg 14%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3,6 g | 12 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,8 g | 5,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 5,4 g | 17 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 7,3 g | 23 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 9,1 g | 29 g | 4,7 g |
Slične namirnice
- Zapečeno jelo od ribe i krumpiramlijeko s niskim udjelom masti89 kcal / 100 g
- Zapečeni krumpir s lososommlijeko s niskim udjelom masti113 kcal / 100 g
- Zapečeno jelo od svinjetine i krumpiramlijeko s niskim udjelom masti123 kcal / 100 g
- Zapečena sajda s krumpirommlijeko s niskim udjelom masti81 kcal / 100 g
- Varivo od lukamlijeko s niskim udjelom masti70 kcal / 100 g
- Zapečena repamlijeko s niskim udjelom masti84 kcal / 100 g
- Krumpiru mlijeku s niskim udjelom masti110 kcal / 100 g
- Zapečeni složenac od baltičke haringekrumpir, mlijeko s niskim udjelom masti115 kcal / 100 g
- Gratin od krumpiras obranim mlijekom i sirom, domaći97 kcal / 100 g
- Gratinirana cvjetačamlijeko s niskim udjelom masti95 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zapečeni krumpir i luk
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zapečeni krumpir i luk?
100 g namirnice Zapečeni krumpir i luk sadrži 81 kcal, 3,6 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zapečeni krumpir i luk?
50 g namirnice Zapečeni krumpir i luk sadrži 41 kcal, 1,8 g bjelančevina, 5,7 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zapečeni krumpir i luk?
150 g namirnice Zapečeni krumpir i luk sadrži 122 kcal, 5,4 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zapečeni krumpir i luk?
200 g namirnice Zapečeni krumpir i luk sadrži 162 kcal, 7,3 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zapečeni krumpir i luk?
250 g namirnice Zapečeni krumpir i luk sadrži 203 kcal, 9,1 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 2012 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
