Znajte što je na vašem tanjuru
Krumpir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
u mlijeku s niskim udjelom masti
110
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,9 g
UH7,8 g
Masti8,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 110 kcal —
- Bjelančevine 1,9 g 4%
- Ugljikohidrati 7,8 g 3%
- Masti 8,2 g 11%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 0,6 g 2%
- Šećeri 2,1 g —
- Natrij 335 mg 15%
- Kolesterol 5,8 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 33,9 µg 4%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,71 µg 4%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 8,5 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
Minerali
- Kalcij 47,6 mg 4%
- Željezo 0,3 mg 2%
- Magnezij 13,3 mg 3%
- Fosfor 51,1 mg 4%
- Kalij 237 mg 5%
- Cink 0,28 mg 3%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 1,3 µg 2%
- Jod 24,9 µg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 1,9 g | 7,8 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 0,9 g | 3,9 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 2,8 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 3,7 g | 16 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 4,6 g | 20 g | 21 g |
Slične namirnice
- Pire krumpirmlijeko s niskim udjelom masti, s niskim udjelom laktoze86 kcal / 100 g
- Krumpir salatas kiselim vrhnjem s niskim udjelom masti109 kcal / 100 g
- Prženi krumpirprženi na maslacu132 kcal / 100 g
- Pire od krumpiras mlijekom s 3,5 % masti78 kcal / 100 g
- Polpetica od krumpiramlijeko s niskim udjelom masti152 kcal / 100 g
- Krumpirova kašadomaće, pripremljeno s mlijekom s 2% m.m.81 kcal / 100 g
- Krumpirov prahinstant, pripremljeno s djelomično obranim mlijekom67 kcal / 100 g
- Gratin od krumpiras obranim mlijekom i sirom, domaći97 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Krumpir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Krumpir?
100 g namirnice Krumpir sadrži 110 kcal, 1,9 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Krumpir?
50 g namirnice Krumpir sadrži 55 kcal, 0,9 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Krumpir?
150 g namirnice Krumpir sadrži 165 kcal, 2,8 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Krumpir?
200 g namirnice Krumpir sadrži 220 kcal, 3,7 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Krumpir?
250 g namirnice Krumpir sadrži 275 kcal, 4,6 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 2005 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
