Znajte što je na vašem tanjuru
Zapečeno jelo s gljivama i krumpirom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
mlijeko, jaja
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 84 kcal —
- Bjelančevine 2,9 g 6%
- Ugljikohidrati 9,3 g 3%
- Masti 3,6 g 5%
- Zasićene masti 0,9 g 4%
- Vlakna 1,7 g 6%
- Šećeri 1,9 g —
- Natrij 355 mg 15%
- Kolesterol 24,4 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 26,5 µg 3%
- Vitamin C 3,7 mg 4%
- Vitamin D 2,3 µg 11%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 36,2 mg 3%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 17,1 mg 4%
- Fosfor 79,1 mg 6%
- Kalij 310 mg 7%
- Cink 0,56 mg 5%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 15,2 µg 28%
- Jod 7,2 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 2,9 g | 9,3 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,5 g | 4,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 4,4 g | 14 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 5,8 g | 19 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 7,3 g | 23 g | 9 g |
Slične namirnice
- Zapečeni pire od krumpiramlijeko, jaja, bez mesa103 kcal / 100 g
- Zapečeno jelo s gljivama i ječmom60 kcal / 100 g
- Zapečeni makaroni s gljivamamlijeko s niskim udjelom masti96 kcal / 100 g
- Zapečena jaja s povrćem73 kcal / 100 g
- Varivo od gljiva i korjenastog povrćakrumpir60 kcal / 100 g
- Zapečeno jelo od ribe i povrćamlijeko, jaje114 kcal / 100 g
- Varivo od gljivas vrhnjem za kuhanje122 kcal / 100 g
- Pileći složenac s krumpiromvrhnje za kuhanje, biljna mast122 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zapečeno jelo s gljivama i krumpirom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zapečeno jelo s gljivama i krumpirom?
100 g namirnice Zapečeno jelo s gljivama i krumpirom sadrži 84 kcal, 2,9 g bjelančevina, 9,3 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zapečeno jelo s gljivama i krumpirom?
50 g namirnice Zapečeno jelo s gljivama i krumpirom sadrži 42 kcal, 1,5 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zapečeno jelo s gljivama i krumpirom?
150 g namirnice Zapečeno jelo s gljivama i krumpirom sadrži 126 kcal, 4,4 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zapečeno jelo s gljivama i krumpirom?
200 g namirnice Zapečeno jelo s gljivama i krumpirom sadrži 168 kcal, 5,8 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zapečeno jelo s gljivama i krumpirom?
250 g namirnice Zapečeno jelo s gljivama i krumpirom sadrži 210 kcal, 7,3 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 3249 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
