Znajte što je na vašem tanjuru
Zapečeni makaroni s koljurom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
mlijeko s niskim udjelom masti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 95 kcal —
- Bjelančevine 8,9 g 18%
- Ugljikohidrati 8 g 3%
- Masti 2,8 g 4%
- Zasićene masti 1,3 g 6%
- Vlakna 0,3 g 1%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 349 mg 15%
- Kolesterol 54,7 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 32,7 µg 4%
- Vitamin C 0,67 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 0,87 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,58 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 11,1 µg 3%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Minerali
- Kalcij 85,3 mg 7%
- Željezo 0,55 mg 3%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 131 mg 10%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 0,62 mg 6%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 12,4 µg 23%
- Jod 54,4 µg 36%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 8,9 g | 8 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,5 g | 4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 13 g | 12 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 18 g | 16 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 22 g | 20 g | 7,1 g |
Slične namirnice
- Zapečeni makaroni s lososommlijeko s niskim udjelom masti127 kcal / 100 g
- Zapečeni makaroni s ribomprosječna količina ribe, mlijeko s manje masti99 kcal / 100 g
- Zapečena sajda s krumpirommlijeko s niskim udjelom masti81 kcal / 100 g
- Zapečena sajda sa špinatommlijeko s niskim udjelom masti98 kcal / 100 g
- Zapečeno jelo od ribe i krumpiramlijeko s niskim udjelom masti89 kcal / 100 g
- Zapečeno jelo s lososom i špinatommlijeko s niskim udjelom masti155 kcal / 100 g
- Koljak s bijelim umakomsir, djelomično obrano mlijeko, krušne mrvice, pečeno u pećnici117 kcal / 100 g
- Riblja juhasajda, mlijeko s niskim udjelom masti59 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zapečeni makaroni s koljurom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zapečeni makaroni s koljurom?
100 g namirnice Zapečeni makaroni s koljurom sadrži 95 kcal, 8,9 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zapečeni makaroni s koljurom?
50 g namirnice Zapečeni makaroni s koljurom sadrži 48 kcal, 4,5 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zapečeni makaroni s koljurom?
150 g namirnice Zapečeni makaroni s koljurom sadrži 143 kcal, 13 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zapečeni makaroni s koljurom?
200 g namirnice Zapečeni makaroni s koljurom sadrži 190 kcal, 18 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zapečeni makaroni s koljurom?
250 g namirnice Zapečeni makaroni s koljurom sadrži 238 kcal, 22 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 32209 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
