Znajte što je na vašem tanjuru
Zapečeni makaroni s lososom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
mlijeko s niskim udjelom masti
127
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,2 g
UH8 g
Masti6,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 127 kcal —
- Bjelančevine 9,2 g 18%
- Ugljikohidrati 8 g 3%
- Masti 6,4 g 8%
- Zasićene masti 1,9 g 10%
- Vlakna 0,3 g 1%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 350 mg 15%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 32,9 µg 4%
- Vitamin C 0,67 mg 1%
- Vitamin D 2,8 µg 14%
- Vitamin E 0,87 mg 6%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,2 mg 13%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 12,3 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
Minerali
- Kalcij 87,5 mg 7%
- Željezo 0,61 mg 3%
- Magnezij 17,1 mg 4%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalij 216 mg 5%
- Cink 0,64 mg 6%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 12,4 µg 23%
- Jod 48,8 µg 33%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 9,2 g | 8 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,6 g | 4 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 14 g | 12 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 19 g | 16 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 23 g | 20 g | 16 g |
Slične namirnice
- Zapečeni makaroni s tunommlijeko s niskim udjelom masti109 kcal / 100 g
- Zapečeni makaroni s koljurommlijeko s niskim udjelom masti95 kcal / 100 g
- Zapečeno jelo s lososom i špinatommlijeko s niskim udjelom masti155 kcal / 100 g
- Zapečeno jelo od ribe i krumpiramlijeko s niskim udjelom masti89 kcal / 100 g
- Zapečena sajda s krumpirommlijeko s niskim udjelom masti81 kcal / 100 g
- Zapečena sajda sa špinatommlijeko s niskim udjelom masti98 kcal / 100 g
- Lazanje s lososom130 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zapečeni makaroni s lososom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zapečeni makaroni s lososom?
100 g namirnice Zapečeni makaroni s lososom sadrži 127 kcal, 9,2 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zapečeni makaroni s lososom?
50 g namirnice Zapečeni makaroni s lososom sadrži 64 kcal, 4,6 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zapečeni makaroni s lososom?
150 g namirnice Zapečeni makaroni s lososom sadrži 191 kcal, 14 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zapečeni makaroni s lososom?
200 g namirnice Zapečeni makaroni s lososom sadrži 254 kcal, 19 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zapečeni makaroni s lososom?
250 g namirnice Zapečeni makaroni s lososom sadrži 318 kcal, 23 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 32208 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
