Znajte što je na vašem tanjuru

Zamjena za škampe

Kalorije i nutritivne vrijednosti

surimi

101
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH9,1 g
Masti1,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 101 kcal —
  • Bjelančevine 12 g 25%
  • Ugljikohidrati 9,1 g 3%
  • Masti 1,5 g 2%
  • Zasićene masti 0,3 g 1%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 705 mg 31%
  • Kolesterol 36 mg 12%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,8 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,17 mg 1%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 1,6 µg 67%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Željezo 0,6 mg 3%
  • Magnezij 43 mg 10%
  • Fosfor 282 mg 23%
  • Kalij 89 mg 2%
  • Cink 0,33 mg 3%
  • Bakar 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 22,9 µg 42%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g10112 g9,1 g1,5 g
50 g50 g516,2 g4,6 g0,7 g
150 g150 g15219 g14 g2,2 g
200 g200 g20225 g18 g2,9 g
250 g250 g25331 g23 g3,7 g

Pitanja o namirnici Zamjena za škampe

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zamjena za škampe?

100 g namirnice Zamjena za škampe sadrži 101 kcal, 12 g bjelančevina, 9,1 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zamjena za škampe?

50 g namirnice Zamjena za škampe sadrži 51 kcal, 6,2 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zamjena za škampe?

150 g namirnice Zamjena za škampe sadrži 152 kcal, 19 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zamjena za škampe?

200 g namirnice Zamjena za škampe sadrži 202 kcal, 25 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zamjena za škampe?

250 g namirnice Zamjena za škampe sadrži 253 kcal, 31 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 3105 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana