Znajte što je na vašem tanjuru
Višezrnati kruh
Kalorije i nutritivne vrijednosti
narezano, 100 % cjelovite žitne kriške, vaasan
274
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH35 g
Masti7,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 274 kcal —
- Bjelančevine 12 g 25%
- Ugljikohidrati 35 g 13%
- Masti 7,6 g 10%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 7,8 g 28%
- Šećeri 1,9 g —
- Natrij 469 mg 20%
- Kolesterol 0,07 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,47 µg 0%
- Vitamin C 0,03 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 64,6 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 44 mg 3%
- Željezo 2,9 mg 16%
- Magnezij 105 mg 25%
- Fosfor 267 mg 21%
- Kalij 330 mg 7%
- Cink 2,3 mg 21%
- Bakar 0,42 mg 47%
- Mangan 1,9 mg 83%
- Selen 5,3 µg 10%
- Jod 3,5 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 13 g | 35 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6,2 g | 17 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 19 g | 52 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 25 g | 70 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 31 g | 87 g | 19 g |
Slične namirnice
- Integralni višezrnati kruhpšenica, 100% integralni višezrnati kruh, Vaasan250 kcal / 100 g
- Višezrnati kruh sa zobinaknadno pečeni kruh od zobi, Vaasan289 kcal / 100 g
- Tamni višezrnati kruhvišezrnati, linkosuo279 kcal / 100 g
- Višezrnati kruh od 3 vrste žitaricaPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Svijetli višezrnati kruhviše žitarica, Katri Antell305 kcal / 100 g
- Raženi kruh od cjelovitih žitaricanarezani, cjelovita raž, vaasan247 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kaurapalat vaasan265 kcal / 100 g
- Višezrnati hrskavi kruhsjemenke sezama, Vaasan malen i okrugao289 kcal / 100 g
- Višezrnata žemljaUllan Pakari243 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Višezrnati kruh
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Višezrnati kruh?
100 g namirnice Višezrnati kruh sadrži 274 kcal, 13 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Višezrnati kruh?
50 g namirnice Višezrnati kruh sadrži 137 kcal, 6,2 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Višezrnati kruh?
150 g namirnice Višezrnati kruh sadrži 411 kcal, 19 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Višezrnati kruh?
200 g namirnice Višezrnati kruh sadrži 548 kcal, 25 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Višezrnati kruh?
250 g namirnice Višezrnati kruh sadrži 685 kcal, 31 g bjelančevina, 87 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 31871 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
