Znajte što je na vašem tanjuru
Varivo od koprive
Kalorije i nutritivne vrijednosti
mlijeko s niskim udjelom masti
87
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,5 g
UH6,7 g
Masti4,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 87 kcal —
- Bjelančevine 4,5 g 9%
- Ugljikohidrati 6,7 g 2%
- Masti 4,2 g 5%
- Zasićene masti 1,3 g 7%
- Vlakna 1,5 g 6%
- Šećeri 5,1 g —
- Natrij 500 mg 22%
- Kolesterol 5,9 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 77,2 µg 9%
- Vitamin C 41,3 mg 46%
- Vitamin D 0,86 µg 4%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 72,3 µg 60%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 51,2 µg 13%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
Minerali
- Kalcij 302 mg 23%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 39,8 mg 9%
- Fosfor 101 mg 8%
- Kalij 352 mg 7%
- Cink 0,92 mg 8%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 1,1 mg 49%
- Selen 2,3 µg 4%
- Jod 40,5 µg 27%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 4,5 g | 6,7 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,3 g | 3,4 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 6,8 g | 10 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 9,1 g | 13 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 11 g | 17 g | 11 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Varivo od koprive
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Varivo od koprive?
100 g namirnice Varivo od koprive sadrži 87 kcal, 4,5 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Varivo od koprive?
50 g namirnice Varivo od koprive sadrži 44 kcal, 2,3 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Varivo od koprive?
150 g namirnice Varivo od koprive sadrži 131 kcal, 6,8 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Varivo od koprive?
200 g namirnice Varivo od koprive sadrži 174 kcal, 9,1 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Varivo od koprive?
250 g namirnice Varivo od koprive sadrži 218 kcal, 11 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 3224 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
