Znajte što je na vašem tanjuru

uštipci od školjaka

Kalorije i nutritivne vrijednosti

311
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH30 g
Masti15 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 311 kcal —
  • Bjelančevine 12 g 24%
  • Ugljikohidrati 30 g 11%
  • Masti 15 g 19%
  • Zasićene masti 4 g 20%
  • Vlakna 1,2 g 4%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 129 mg 6%
  • Kolesterol 81,8 mg 27%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 4,7 mg 5%
  • Vitamin D 0,28 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folna kiselina (B9) 17,9 µg 4%
  • Vitamin B12 21,9 µg 913%

Minerali

  • Kalcij 84,5 mg 7%
  • Željezo 7,9 mg 44%
  • Magnezij 16,3 mg 4%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalij 224 mg 5%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Bakar 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,48 mg 21%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g31112 g30 g15 g
50 g50 g1566 g15 g7,5 g
150 g150 g46718 g45 g22 g
200 g200 g62224 g60 g30 g
250 g250 g77830 g74 g37 g

Pitanja o namirnici uštipci od školjaka

Koliko kalorija ima 100 g namirnice uštipci od školjaka?

100 g namirnice uštipci od školjaka sadrži 311 kcal, 12 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice uštipci od školjaka?

50 g namirnice uštipci od školjaka sadrži 156 kcal, 6 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice uštipci od školjaka?

150 g namirnice uštipci od školjaka sadrži 467 kcal, 18 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice uštipci od školjaka?

200 g namirnice uštipci od školjaka sadrži 622 kcal, 24 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i 30 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice uštipci od školjaka?

250 g namirnice uštipci od školjaka sadrži 778 kcal, 30 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 37 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 3240 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana