Znajte što je na vašem tanjuru
Umak od rajčice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, na španjolski način
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 33 kcal —
- Bjelančevine 1,4 g 3%
- Ugljikohidrati 5,8 g 2%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,4 g 5%
- Natrij 472 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 8,6 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 3,5 mg 19%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 48 mg 4%
- Kalij 369 mg 8%
- Cink 0,34 mg 3%
- Bakar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1,4 g | 5,8 g | 0,3 g |
| 1 porcija | 244 g | 81 | 3,5 g | 14 g | 0,7 g |
| 2 porcije | 488 g | 161 | 7 g | 29 g | 1,3 g |
| ½ porcije | 122 g | 40 | 1,8 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 732 g | 242 | 11 g | 43 g | 2 g |
| 4 porcije | 976 g | 322 | 14 g | 57 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,7 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 2,2 g | 8,8 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2,9 g | 12 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 3,6 g | 15 g | 0,7 g |
Slične namirnice
- Umak od rajčice s gljivamakonzervirano, s gljivama35 kcal / 100 g
- Umak od rajčice s komadićima rajčicekonzervirano, s komadićima rajčice32 kcal / 100 g
- Umak od rajčice s povrćemkonzervirano, s lukom, zelenom paprikom i celerom41 kcal / 100 g
- Umak od rajčice za pizzukonzerviran49 kcal / 100 g
- Umak od rajčice s začinskim biljem i siromkonzervirano, s začinskim biljem i sirom59 kcal / 100 g
- Rajčica umak s lukomkonzervirano, s lukom42 kcal / 100 g
- Rajčica umakneslano24 kcal / 100 g
- Koncentrat rajčice77 kcal / 100 g
- Pasirana rajčicakonzervirano38 kcal / 100 g
- Konzervirane rajčicecrvene, zrele, pakirane u soku od rajčice16 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Umak od rajčice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Umak od rajčice?
100 g namirnice Umak od rajčice sadrži 33 kcal, 1,4 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (244 g) namirnice Umak od rajčice?
1 porcija (244 g) namirnice Umak od rajčice sadrži 81 kcal, 3,5 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (488 g) namirnice Umak od rajčice?
2 porcije (488 g) namirnice Umak od rajčice sadrži 161 kcal, 7 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (122 g) namirnice Umak od rajčice?
½ porcije (122 g) namirnice Umak od rajčice sadrži 40 kcal, 1,8 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (732 g) namirnice Umak od rajčice?
3 porcije (732 g) namirnice Umak od rajčice sadrži 242 kcal, 11 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (976 g) namirnice Umak od rajčice?
4 porcije (976 g) namirnice Umak od rajčice sadrži 322 kcal, 14 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Umak od rajčice?
50 g namirnice Umak od rajčice sadrži 17 kcal, 0,7 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Umak od rajčice?
150 g namirnice Umak od rajčice sadrži 50 kcal, 2,2 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170085 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
