Znajte što je na vašem tanjuru
Umak od mesa ili peradi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
niski udio natrija, pripremljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 53 kcal —
- Bjelančevine 3,8 g 8%
- Ugljikohidrati 5,9 g 2%
- Masti 2,4 g 3%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 0,3 g 1%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 18 mg 1%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,66 mg 4%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Kolin 6,3 mg 1%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 0,7 mg 4%
- Magnezij 2 mg 0%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalij 81 mg 2%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3,8 g | 5,9 g | 2,4 g |
| 1 porcija | 236 g | 125 | 9 g | 14 g | 5,7 g |
| 2 porcije | 472 g | 250 | 18 g | 28 g | 11 g |
| ½ porcije | 118 g | 63 | 4,5 g | 6,9 g | 2,8 g |
| 3 porcije | 708 g | 375 | 27 g | 42 g | 17 g |
| 4 porcije | 944 g | 500 | 36 g | 55 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,9 g | 2,9 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5,7 g | 8,8 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 7,6 g | 12 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 9,5 g | 15 g | 6 g |
Slične namirnice
- Umak od pečenjaneodređena vrsta, suho344 kcal / 100 g
- Mesni umak75 % masti, gust, pripremljen s instantnim prahom za umak625 kcal / 100 g
- Umakpripremljen bez masnoće, s instant-praškom za umak28 kcal / 100 g
- Prašak za umaksuha mješavina, sa smanjenim udjelom soli313 kcal / 100 g
- Zgusnuti umak od pečenja25 % masti, zgusnut, pripremljen s instant-prahom za umak233 kcal / 100 g
- Juha od pilećeg temeljcaniski udio natrija, konzervirano16 kcal / 100 g
- Kokošja juhaspreman za posluživanje, sa smanjenim udjelom natrija7 kcal / 100 g
- Bistri umak25 % masti, pripremljen s instant praškom za umak230 kcal / 100 g
- Goveđa juhasmanjeni udio natrija, spremno za posluživanje6 kcal / 100 g
- Kokošji umakdehidrirano381 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Umak od mesa ili peradi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Umak od mesa ili peradi?
100 g namirnice Umak od mesa ili peradi sadrži 53 kcal, 3,8 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (236 g) namirnice Umak od mesa ili peradi?
1 porcija (236 g) namirnice Umak od mesa ili peradi sadrži 125 kcal, 9 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (472 g) namirnice Umak od mesa ili peradi?
2 porcije (472 g) namirnice Umak od mesa ili peradi sadrži 250 kcal, 18 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (118 g) namirnice Umak od mesa ili peradi?
½ porcije (118 g) namirnice Umak od mesa ili peradi sadrži 63 kcal, 4,5 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (708 g) namirnice Umak od mesa ili peradi?
3 porcije (708 g) namirnice Umak od mesa ili peradi sadrži 375 kcal, 27 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (944 g) namirnice Umak od mesa ili peradi?
4 porcije (944 g) namirnice Umak od mesa ili peradi sadrži 500 kcal, 36 g bjelančevina, 55 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Umak od mesa ili peradi?
50 g namirnice Umak od mesa ili peradi sadrži 27 kcal, 1,9 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Umak od mesa ili peradi?
150 g namirnice Umak od mesa ili peradi sadrži 80 kcal, 5,7 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171598 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
