Znajte što je na vašem tanjuru
Umak od lososa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kremast
105
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,4 g
UH2,7 g
Masti7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 105 kcal —
- Bjelančevine 7,4 g 15%
- Ugljikohidrati 2,7 g 1%
- Masti 7 g 9%
- Zasićene masti 2,9 g 15%
- Vlakna 0,3 g 1%
- Šećeri 1,2 g —
- Natrij 401 mg 17%
- Kolesterol 25,6 mg 9%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 56,5 µg 6%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 8,5 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,3 µg 52%
Minerali
- Kalcij 22,8 mg 2%
- Željezo 0,19 mg 1%
- Magnezij 13,8 mg 3%
- Fosfor 111 mg 9%
- Kalij 182 mg 4%
- Cink 0,28 mg 3%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 9,6 µg 17%
- Jod 10,6 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,4 g | 2,7 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,7 g | 1,3 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 5,4 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 6,7 g | 18 g |
Slične namirnice
- Umak od lososa i špinataod osnovnog bijelog umaka160 kcal / 100 g
- Umak od kozicakremast139 kcal / 100 g
- Umak od tunekremasta143 kcal / 100 g
- Juha od lososavrhnje115 kcal / 100 g
- Riblji curry umakkoljak, kalifornijska pastrva, kokosovo mlijeko106 kcal / 100 g
- Lazanje s lososom130 kcal / 100 g
- Pileći umaks vrhnjem za kuhanje211 kcal / 100 g
- Riblje okruglice od lososakuhane, s umakom114 kcal / 100 g
- Tartar umaktartar od lososa, kiselo vrhnje186 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Umak od lososa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Umak od lososa?
100 g namirnice Umak od lososa sadrži 105 kcal, 7,4 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Umak od lososa?
50 g namirnice Umak od lososa sadrži 53 kcal, 3,7 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Umak od lososa?
150 g namirnice Umak od lososa sadrži 158 kcal, 11 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Umak od lososa?
200 g namirnice Umak od lososa sadrži 210 kcal, 15 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Umak od lososa?
250 g namirnice Umak od lososa sadrži 263 kcal, 19 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 30313 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
