Znajte što je na vašem tanjuru
Umak od losa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smeđi umak
90
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH3 g
Masti3,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 90 kcal —
- Bjelančevine 12 g 23%
- Ugljikohidrati 3 g 1%
- Masti 3,4 g 4%
- Zasićene masti 0,7 g 4%
- Vlakna 0,2 g 1%
- Šećeri 0,4 g —
- Natrij 290 mg 13%
- Kolesterol 28,2 mg 9%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10,3 µg 1%
- Vitamin C 0,44 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folna kiselina (B9) 3,3 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
Minerali
- Kalcij 9,3 mg 1%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 16,2 mg 4%
- Fosfor 123 mg 10%
- Kalij 226 mg 5%
- Cink 2,5 mg 23%
- Bakar 0,15 mg 16%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 2,5 µg 5%
- Jod 18,5 µg 12%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 12 g | 3 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 5,8 g | 1,5 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 17 g | 4,4 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 23 g | 5,9 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 29 g | 7,4 g | 8,5 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Umak od losa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Umak od losa?
100 g namirnice Umak od losa sadrži 90 kcal, 12 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Umak od losa?
50 g namirnice Umak od losa sadrži 45 kcal, 5,8 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Umak od losa?
150 g namirnice Umak od losa sadrži 135 kcal, 17 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Umak od losa?
200 g namirnice Umak od losa sadrži 180 kcal, 23 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Umak od losa?
250 g namirnice Umak od losa sadrži 225 kcal, 29 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 7313 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
