Znajte što je na vašem tanjuru
Umak od losa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s vrhnjem za kuhanje
168
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH1,5 g
Masti10 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 168 kcal —
- Bjelančevine 17 g 33%
- Ugljikohidrati 1,5 g 1%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 4,6 g 23%
- Vlakna 0,1 g 0%
- Šećeri 1,5 g —
- Natrij 329 mg 14%
- Kolesterol 51,7 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 58,7 µg 7%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 0,3 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 6,1 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folna kiselina (B9) 6,5 µg 2%
- Vitamin B12 3,1 µg 131%
Minerali
- Kalcij 25,9 mg 2%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 25,2 mg 6%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalij 369 mg 8%
- Cink 3,6 mg 32%
- Bakar 0,2 mg 23%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 3,9 µg 7%
- Jod 20,5 µg 14%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 17 g | 1,5 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,4 g | 0,8 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 25 g | 2,3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 34 g | 3,1 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 42 g | 3,8 g | 26 g |
Slične namirnice
- Pileći umaks vrhnjem za kuhanje211 kcal / 100 g
- Umak od bubregavrhnje za kuhanje, zgusnuto79 kcal / 100 g
- Varivo od losas mrkvom, lukom i šampinjonima97 kcal / 100 g
- Umak od šunkes vrhnjem za kuhanje138 kcal / 100 g
- Meso losa112 kcal / 100 g
- Juha od losakrumpir, mrkva46 kcal / 100 g
- Pileći umak s povrćems crème fraîche108 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Umak od losa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Umak od losa?
100 g namirnice Umak od losa sadrži 168 kcal, 17 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Umak od losa?
50 g namirnice Umak od losa sadrži 84 kcal, 8,4 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Umak od losa?
150 g namirnice Umak od losa sadrži 252 kcal, 25 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Umak od losa?
200 g namirnice Umak od losa sadrži 336 kcal, 34 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Umak od losa?
250 g namirnice Umak od losa sadrži 420 kcal, 42 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 30179 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
