Znajte što je na vašem tanjuru
Ugor
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, pečeno na žaru
137
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH0 g
Masti5,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 137 kcal —
- Bjelančevine 22 g 43%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,5 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B12 4 µg 167%
Minerali
- Kalcij 85 mg 7%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 320 mg 26%
- Kalij 290 mg 6%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,24 mg 27%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 22 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 33 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 54 g | 0 g | 14 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Ugor
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ugor?
100 g namirnice Ugor sadrži 137 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ugor?
50 g namirnice Ugor sadrži 69 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ugor?
150 g namirnice Ugor sadrži 206 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Ugor?
200 g namirnice Ugor sadrži 274 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Ugor?
250 g namirnice Ugor sadrži 343 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-036 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
