Znajte što je na vašem tanjuru
Ugor
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, sirovo
114
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH0 g
Masti4,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 114 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,6 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 50 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 71 mg 5%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalij 240 mg 5%
- Cink 0,9 mg 8%
- Bakar 0,2 mg 22%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 18 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,1 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 27 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 36 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 45 g | 0 g | 12 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Ugor
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ugor?
100 g namirnice Ugor sadrži 114 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ugor?
50 g namirnice Ugor sadrži 57 kcal, 9,1 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ugor?
150 g namirnice Ugor sadrži 171 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Ugor?
200 g namirnice Ugor sadrži 228 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Ugor?
250 g namirnice Ugor sadrži 285 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-035 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
