Znajte što je na vašem tanjuru

Ugor

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano

98
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
UH0 g
Masti0,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 98 kcal —
  • Bjelančevine 25 g 49%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 0,9 g 1%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 84,3 mg 4%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folna kiselina (B9) 19,5 µg 5%
  • Vitamin B12 0,78 µg 33%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Željezo 0,14 mg 1%
  • Magnezij 31 mg 7%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalij 330 mg 7%
  • Cink 0,62 mg 6%
  • Bakar 0,02 mg 2%
  • Selen 60 µg 109%
  • Jod 49 µg 33%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g9825 g0 g0,9 g
50 g50 g4912 g0 g0,5 g
150 g150 g14737 g0 g1,4 g
200 g200 g19649 g0 g1,8 g
250 g250 g24561 g0 g2,3 g

Pitanja o namirnici Ugor

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ugor?

100 g namirnice Ugor sadrži 98 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ugor?

50 g namirnice Ugor sadrži 49 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ugor?

150 g namirnice Ugor sadrži 147 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Ugor?

200 g namirnice Ugor sadrži 196 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Ugor?

250 g namirnice Ugor sadrži 245 kcal, 61 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26234 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana