Znajte što je na vašem tanjuru

tušt

Kalorije i nutritivne vrijednosti

list, sirovo

Bjelančevine2 g
Masti0,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Bjelančevine 2 g 4%
  • Masti 0,4 g 0%
  • Natrij 45 mg 2%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 21 mg 23%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,48 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 65 mg 5%
  • Željezo 2 mg 11%
  • Magnezij 68 mg 16%
  • Fosfor 44 mg 4%
  • Kalij 494 mg 11%
  • Cink 0,17 mg 2%
  • Bakar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Jod 0,4 µg 0%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g–2 g–0,4 g
50 g50 g–1 g–0,2 g
150 g150 g–3 g–0,5 g
200 g200 g–4,1 g–0,7 g
250 g250 g–5,1 g–0,9 g

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20127 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana