Znajte što je na vašem tanjuru
Tušt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, ocijeđeno
18
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,5 g
UH3,6 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 18 kcal —
- Bjelančevine 1,5 g 3%
- Ugljikohidrati 3,6 g 1%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Natrij 44 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 93 µg 10%
- Vitamin C 10,5 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 78 mg 6%
- Željezo 0,77 mg 4%
- Magnezij 67 mg 16%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalij 488 mg 10%
- Cink 0,17 mg 2%
- Bakar 0,11 mg 13%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1,5 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,7 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 2,2 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 3 g | 7,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 3,7 g | 8,9 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Bijela lobodakuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, bez soli32 kcal / 100 g
- Keljkuhano, ocijeđeno36 kcal / 100 g
- Boragekuhano, ocijeđeno25 kcal / 100 g
- Patlidžankuhano, ocijeđeno35 kcal / 100 g
- Peršinkuhan, ocijeđen, bez ulja, neslan43 kcal / 100 g
- Poriluklukovica i donji dio lista, kuhano, ocijeđeno31 kcal / 100 g
- Špinatkuhan, ocijeđen23 kcal / 100 g
- Kiselicakuhano, ocijeđeno20 kcal / 100 g
- Lisnati keljkuhano, ocijeđeno33 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tušt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tušt?
100 g namirnice Tušt sadrži 18 kcal, 1,5 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tušt?
50 g namirnice Tušt sadrži 9 kcal, 0,7 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tušt?
150 g namirnice Tušt sadrži 27 kcal, 2,2 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Tušt?
200 g namirnice Tušt sadrži 36 kcal, 3 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Tušt?
250 g namirnice Tušt sadrži 45 kcal, 3,7 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2195 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
