Znajte što je na vašem tanjuru
Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 128 kcal —
- Bjelančevine 4,4 g 9%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 5,9 g 8%
- Zasićene masti 0,7 g 3%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 177 mg 8%
- Kolesterol 52,2 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 101 µg 11%
- Vitamin C 9,8 mg 11%
- Vitamin D 0,32 µg 2%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 79 µg 66%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 47,5 µg 12%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Minerali
- Kalcij 38,5 mg 3%
- Željezo 0,77 mg 4%
- Magnezij 23,3 mg 6%
- Fosfor 60,6 mg 5%
- Kalij 175 mg 4%
- Cink 0,59 mg 5%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selen 6,7 µg 12%
- Jod 15,7 µg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4,4 g | 14 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,2 g | 6,9 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6,5 g | 21 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 8,7 g | 28 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 35 g | 15 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?
100 g namirnice Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk sadrži 128 kcal, 4,4 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?
50 g namirnice Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk sadrži 64 kcal, 2,2 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?
150 g namirnice Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk sadrži 192 kcal, 6,5 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?
200 g namirnice Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk sadrži 256 kcal, 8,7 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?
250 g namirnice Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk sadrži 320 kcal, 11 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 29219 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
