Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjska šunka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
za kuhanje / pečenje
163
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH1,8 g
Masti9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 163 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 1,8 g 1%
- Masti 9 g 12%
- Zasićene masti 4 g 20%
- Šećeri 1 g —
- Natrij 870 mg 38%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2,5 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,47 µg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
Minerali
- Kalcij 7,7 mg 1%
- Željezo 0,88 mg 5%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalij 338 mg 7%
- Cink 2,2 mg 20%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 19 g | 1,8 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,4 g | 0,9 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 28 g | 2,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 38 g | 3,5 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 47 g | 4,4 g | 23 g |
Slične namirnice
- Cijela svinjska šunkasvježe, bedro, cijelo, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
- Narezana svinjska šunkakuhana108 kcal / 100 g
- Šunka107 kcal / 100 g
- Svinjski butcijeli, nemasni, sirovi136 kcal / 100 g
- Kuhana šunkakategorija nije navedena113 kcal / 100 g
- Svinjetinanemasno i masno, sirovo376 kcal / 100 g
- Cijela šunkasušeno, svinjetina, samo odvojivo nemasno, pečeno157 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenjesirovo153 kcal / 100 g
- Sušena šunka239 kcal / 100 g
- Svinjski šunka odrezak kuhanikuhano200 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjska šunka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjska šunka?
100 g namirnice Svinjska šunka sadrži 163 kcal, 19 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjska šunka?
50 g namirnice Svinjska šunka sadrži 82 kcal, 9,4 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjska šunka?
150 g namirnice Svinjska šunka sadrži 245 kcal, 28 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Svinjska šunka?
200 g namirnice Svinjska šunka sadrži 326 kcal, 38 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Svinjska šunka?
250 g namirnice Svinjska šunka sadrži 408 kcal, 47 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 28700 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
