Znajte što je na vašem tanjuru

Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed

Kalorije i nutritivne vrijednosti

173
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine10 g
UH21 g
Masti4,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 173 kcal —
  • Bjelančevine 10 g 20%
  • Ugljikohidrati 21 g 8%
  • Masti 4,8 g 6%
  • Zasićene masti 0,9 g 4%
  • Vlakna 1,1 g 4%
  • Šećeri 4,9 g —
  • Natrij 560 mg 24%
  • Kolesterol 22,6 mg 8%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 18,4 µg 2%
  • Vitamin C 0,19 mg 0%
  • Vitamin D 4,2 µg 21%
  • Vitamin E 0,76 mg 5%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folna kiselina (B9) 8,5 µg 2%
  • Vitamin B12 1,4 µg 56%

Minerali

  • Kalcij 14,3 mg 1%
  • Željezo 0,67 mg 4%
  • Magnezij 16,2 mg 4%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalij 199 mg 4%
  • Cink 0,52 mg 5%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 12,1 µg 22%
  • Jod 65,3 µg 44%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g17310 g21 g4,8 g
50 g50 g875 g11 g2,4 g
150 g150 g26015 g32 g7,1 g
200 g200 g34620 g42 g9,5 g
250 g250 g43325 g53 g12 g

Pitanja o namirnici Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

100 g namirnice Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed sadrži 173 kcal, 10 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

50 g namirnice Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed sadrži 87 kcal, 5 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

150 g namirnice Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed sadrži 260 kcal, 15 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

200 g namirnice Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed sadrži 346 kcal, 20 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

250 g namirnice Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed sadrži 433 kcal, 25 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 30203 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana