Znajte što je na vašem tanjuru

Sushi maki with tuna and seaweed

Kalorije i nutritivne vrijednosti

145
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,5 g
UH21 g
Masti1,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 145 kcal —
  • Bjelančevine 9,5 g 19%
  • Ugljikohidrati 21 g 8%
  • Masti 1,8 g 2%
  • Zasićene masti 0,4 g 2%
  • Vlakna 1,1 g 4%
  • Šećeri 4,9 g —
  • Natrij 271 mg 12%
  • Kolesterol 11,6 mg 4%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 9,4 µg 1%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 2,4 µg 12%
  • Vitamin E 0,35 mg 2%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folna kiselina (B9) 8,1 µg 2%
  • Vitamin B12 1,4 µg 56%

Minerali

  • Kalcij 17,4 mg 1%
  • Željezo 0,86 mg 5%
  • Magnezij 25,1 mg 6%
  • Fosfor 106 mg 9%
  • Kalij 167 mg 4%
  • Cink 0,54 mg 5%
  • Bakar 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,29 mg 12%
  • Selen 15,5 µg 28%
  • Jod 231 µg 154%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1459,5 g21 g1,8 g
50 g50 g734,8 g11 g0,9 g
150 g150 g21814 g32 g2,8 g
200 g200 g29019 g42 g3,7 g
250 g250 g36324 g53 g4,6 g

Pitanja o namirnici Sushi maki with tuna and seaweed

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sushi maki with tuna and seaweed?

100 g namirnice Sushi maki with tuna and seaweed sadrži 145 kcal, 9,5 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sushi maki with tuna and seaweed?

50 g namirnice Sushi maki with tuna and seaweed sadrži 73 kcal, 4,8 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sushi maki with tuna and seaweed?

150 g namirnice Sushi maki with tuna and seaweed sadrži 218 kcal, 14 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sushi maki with tuna and seaweed?

200 g namirnice Sushi maki with tuna and seaweed sadrži 290 kcal, 19 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sushi maki with tuna and seaweed?

250 g namirnice Sushi maki with tuna and seaweed sadrži 363 kcal, 24 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 33392 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana