Znajte što je na vašem tanjuru

Sushi nigiri with tuna, without seaweed

Kalorije i nutritivne vrijednosti

144
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH19 g
Masti2,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 144 kcal —
  • Bjelančevine 11 g 22%
  • Ugljikohidrati 19 g 7%
  • Masti 2,2 g 3%
  • Zasićene masti 0,5 g 3%
  • Vlakna 0,5 g 2%
  • Šećeri 4,4 g —
  • Natrij 211 mg 9%
  • Kolesterol 14,1 mg 5%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 10,7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 3 µg 15%
  • Vitamin E 0,42 mg 3%
  • Vitamin K 0,11 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 35%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folna kiselina (B9) 8,9 µg 2%
  • Vitamin B12 1,6 µg 68%

Minerali

  • Kalcij 9,4 mg 1%
  • Željezo 0,78 mg 4%
  • Magnezij 20,4 mg 5%
  • Fosfor 117 mg 9%
  • Kalij 190 mg 4%
  • Cink 0,54 mg 5%
  • Bakar 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 17,8 µg 32%
  • Jod 25,8 µg 17%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g14411 g19 g2,2 g
50 g50 g725,5 g9,6 g1,1 g
150 g150 g21616 g29 g3,2 g
200 g200 g28822 g39 g4,3 g
250 g250 g36027 g48 g5,4 g

Pitanja o namirnici Sushi nigiri with tuna, without seaweed

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

100 g namirnice Sushi nigiri with tuna, without seaweed sadrži 144 kcal, 11 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

50 g namirnice Sushi nigiri with tuna, without seaweed sadrži 72 kcal, 5,5 g bjelančevina, 9,6 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

150 g namirnice Sushi nigiri with tuna, without seaweed sadrži 216 kcal, 16 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

200 g namirnice Sushi nigiri with tuna, without seaweed sadrži 288 kcal, 22 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

250 g namirnice Sushi nigiri with tuna, without seaweed sadrži 360 kcal, 27 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 30202 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana