Znajte što je na vašem tanjuru

Šunka s kostima

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pirjano

198
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH0,3 g
Masti12 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 198 kcal —
  • Bjelančevine 22 g 43%
  • Ugljikohidrati 0,3 g 0%
  • Masti 12 g 16%
  • Zasićene masti 4,7 g 23%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 1190 mg 52%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,64 µg 27%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Željezo 0,87 mg 5%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 187 mg 15%
  • Kalij 286 mg 6%
  • Cink 2,3 mg 21%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g19822 g0,3 g12 g
50 g50 g9911 g0,2 g6,2 g
150 g150 g29732 g0,5 g19 g
200 g200 g39643 g0,6 g25 g
250 g250 g49554 g0,8 g31 g

Pitanja o namirnici Šunka s kostima

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Šunka s kostima?

100 g namirnice Šunka s kostima sadrži 198 kcal, 22 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Šunka s kostima?

50 g namirnice Šunka s kostima sadrži 99 kcal, 11 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Šunka s kostima?

150 g namirnice Šunka s kostima sadrži 297 kcal, 32 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Šunka s kostima?

200 g namirnice Šunka s kostima sadrži 396 kcal, 43 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Šunka s kostima?

250 g namirnice Šunka s kostima sadrži 495 kcal, 54 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 31 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 28905 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana