Znajte što je na vašem tanjuru
Suhe šljive
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suhe šljive, nekuhane
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 240 kcal —
- Bjelančevine 2,2 g 4%
- Ugljikohidrati 57 g 21%
- Masti 0,4 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 7,1 g 25%
- Šećeri 38 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 59,5 µg 50%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10,1 mg 2%
Minerali
- Kalcij 43 mg 3%
- Željezo 0,93 mg 5%
- Magnezij 41 mg 10%
- Fosfor 69 mg 6%
- Kalij 732 mg 16%
- Cink 0,44 mg 4%
- Bakar 0,28 mg 31%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 2,2 g | 57 g | 0,4 g |
| 1 porcija | 174 g | 418 | 3,8 g | 99 g | 0,7 g |
| 2 porcije | 348 g | 835 | 7,6 g | 198 g | 1,3 g |
| ½ porcije | 87 g | 209 | 1,9 g | 49 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 522 g | 1253 | 11 g | 296 g | 2 g |
| 4 porcije | 696 g | 1670 | 15 g | 395 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 1,1 g | 28 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 3,3 g | 85 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 4,4 g | 114 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 5,5 g | 142 g | 1 g |
Slične namirnice
- Suha šljivasušena163 kcal / 100 g
- Šljivesirove46 kcal / 100 g
- Šljivasvježa43 kcal / 100 g
- Suha šljiva bez koštice kuhanabez koštice, kuhano
- Sušene breskvesumporirano, sirovo239 kcal / 100 g
- Kajsijesušene, sumporirane, sirove241 kcal / 100 g
- Sušena kajsijasumporirana, sirova241 kcal / 100 g
- Sušene marelices malo vlage, sumporeni, nekuhani320 kcal / 100 g
- Sušena jabukasumporena, nekuhana243 kcal / 100 g
- Dobre šljivemeso i kora, sirovo, vagano s košticama34 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Suhe šljive
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Suhe šljive?
100 g namirnice Suhe šljive sadrži 240 kcal, 2,2 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (174 g) namirnice Suhe šljive?
1 porcija (174 g) namirnice Suhe šljive sadrži 418 kcal, 3,8 g bjelančevina, 99 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (348 g) namirnice Suhe šljive?
2 porcije (348 g) namirnice Suhe šljive sadrži 835 kcal, 7,6 g bjelančevina, 198 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (87 g) namirnice Suhe šljive?
½ porcije (87 g) namirnice Suhe šljive sadrži 209 kcal, 1,9 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (522 g) namirnice Suhe šljive?
3 porcije (522 g) namirnice Suhe šljive sadrži 1253 kcal, 11 g bjelančevina, 296 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (696 g) namirnice Suhe šljive?
4 porcije (696 g) namirnice Suhe šljive sadrži 1670 kcal, 15 g bjelančevina, 395 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Suhe šljive?
50 g namirnice Suhe šljive sadrži 120 kcal, 1,1 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Suhe šljive?
150 g namirnice Suhe šljive sadrži 360 kcal, 3,3 g bjelančevina, 85 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168162 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
