Znajte što je na vašem tanjuru

Soup, pork or ham

Kalorije i nutritivne vrijednosti

48
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,1 g
UH3,2 g
Masti2,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 48 kcal —
  • Bjelančevine 3,1 g 6%
  • Ugljikohidrati 3,2 g 1%
  • Masti 2,2 g 3%
  • Zasićene masti 0,7 g 4%
  • Vlakna 0,8 g 3%
  • Šećeri 1,1 g —
  • Natrij 247 mg 11%
  • Kolesterol 10 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 33 µg 4%
  • Vitamin C 6,8 mg 8%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 13,2 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,72 mg 5%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%
  • Kolin 14,7 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Željezo 0,32 mg 2%
  • Magnezij 11 mg 3%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalij 152 mg 3%
  • Cink 0,61 mg 6%
  • Bakar 0,04 mg 5%
  • Selen 4,3 µg 8%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g483,1 g3,2 g2,2 g
1 porcija245 g1187,7 g7,9 g5,3 g
2 porcije490 g23515 g16 g11 g
½ porcije122,5 g593,8 g4 g2,7 g
3 porcije735 g35323 g24 g16 g
4 porcije980 g47031 g32 g21 g
50 g50 g241,6 g1,6 g1,1 g
150 g150 g724,7 g4,9 g3,3 g
200 g200 g966,3 g6,5 g4,3 g
250 g250 g1207,9 g8,1 g5,4 g

Pitanja o namirnici Soup, pork or ham

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Soup, pork or ham?

100 g namirnice Soup, pork or ham sadrži 48 kcal, 3,1 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (245 g) namirnice Soup, pork or ham?

1 porcija (245 g) namirnice Soup, pork or ham sadrži 118 kcal, 7,7 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (490 g) namirnice Soup, pork or ham?

2 porcije (490 g) namirnice Soup, pork or ham sadrži 235 kcal, 15 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (122,5 g) namirnice Soup, pork or ham?

½ porcije (122,5 g) namirnice Soup, pork or ham sadrži 59 kcal, 3,8 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (735 g) namirnice Soup, pork or ham?

3 porcije (735 g) namirnice Soup, pork or ham sadrži 353 kcal, 23 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (980 g) namirnice Soup, pork or ham?

4 porcije (980 g) namirnice Soup, pork or ham sadrži 470 kcal, 31 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Soup, pork or ham?

50 g namirnice Soup, pork or ham sadrži 24 kcal, 1,6 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Soup, pork or ham?

150 g namirnice Soup, pork or ham sadrži 72 kcal, 4,7 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 28320160 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana