Znajte što je na vašem tanjuru
Juha s puretinom i rezancima
Kalorije i nutritivne vrijednosti
u limenci, pripremljeno s jednakom količinom vode
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 28 kcal —
- Bjelančevine 1,6 g 3%
- Ugljikohidrati 3,2 g 1%
- Masti 0,8 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0,3 g 1%
- Natrij 334 mg 15%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,57 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 0,39 mg 2%
- Magnezij 2 mg 0%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalij 31 mg 1%
- Cink 0,24 mg 2%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,6 g | 3,2 g | 0,8 g |
| 1 porcija | 244 g | 68 | 3,9 g | 7,9 g | 2 g |
| 2 porcije | 488 g | 137 | 7,8 g | 16 g | 4 g |
| ½ porcije | 122 g | 34 | 2 g | 4 g | 1 g |
| 3 porcije | 732 g | 205 | 12 g | 24 g | 6 g |
| 4 porcije | 976 g | 273 | 16 g | 32 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,8 g | 1,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2,4 g | 4,9 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3,2 g | 6,5 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 4 g | 8,1 g | 2,1 g |
Slične namirnice
- Juha od povrća i puretinekonzervirana, pripremljena s jednakim volumenom vode30 kcal / 100 g
- Juha s piletinom i rezancimakonzervirano, pripremljeno s jednakom količinom vode24 kcal / 100 g
- Pileća juha s rezancimaCampbell's, kondenzirana47 kcal / 100 g
- Pileća juha s rižomkonzervirano, pripremljeno s jednakim volumendom vode24 kcal / 100 g
- Umak od puretinekonzervirano51 kcal / 100 g
- Klasična juha s piletinom i rezancimaCAMPBELL'S CHUNKY47 kcal / 100 g
- Krem juha od piletinekonzervirano, pripremljeno s jednakom količinom vode48 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Juha s puretinom i rezancima
Kako podgrijati juhu s puretinom i rezancima?
Zagrijavaj je u loncu na srednjoj vatri uz povremeno miješanje, dok cijela juha ne bude dobro vruća i počne lagano pariti. Ako su rezanci već omekšali, nemoj je dugo kuhati jer će se raskuhati.
Kako čuvati ostatke juhe s puretinom i rezancima?
Ohladi je i spremi u zatvorenoj posudi u hladnjak unutar dva sata; potroši je kroz tri do četiri dana. Za zamrzavanje je bolje odvojiti rezance jer nakon odmrzavanja mogu postati kašasti.
Kako spriječiti da rezanci u juhi s puretinom postanu gnjecavi?
Ako juhu pripremaš unaprijed, skuhaj rezance zasebno i dodaj ih u zdjelu neposredno prije posluživanja. Tako se neće raskuhati dok juha stoji ili se podgrijava.
Što dodati juhi s puretinom i rezancima da bude zasitnija?
Umiješaj grašak, mrkvu narezanu na kockice ili šaku špinata pred kraj zagrijavanja; smrznutom povrću obično treba nekoliko minuta da omekša. Za dodatnu teksturu posluži je s kruhom ili prepečenim krušnim kockicama.
S čim se poslužuje juha s puretinom i rezancima?
Dobro pristaju kruh, krekeri ili tost, a za svježiji prilog zelena salata. Malo nasjeckanog peršina ili nekoliko kapi limunova soka može osvježiti okus juhe.
Može li se pureća juha s rezancima zamrznuti?
Može, ali rezanci nakon odmrzavanja često izgube čvrstoću. Zamrzni juhu bez njih, a svježe skuhane rezance dodaj nakon što juhu odmrzneš i zagriješ.
Koliko juhe s puretinom i rezancima čini uobičajenu porciju?
Zdjelica od oko 244 g uobičajena je porcija. Ta količina sadrži 68 kcal.
Izvor: USDA FoodData Central 174562 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
