Znajte što je na vašem tanjuru
Soup, lentil, with meat
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 78 kcal —
- Bjelančevine 5,9 g 12%
- Ugljikohidrati 5,6 g 2%
- Masti 2,3 g 3%
- Zasićene masti 0,7 g 4%
- Vlakna 3,2 g 11%
- Šećeri 1,4 g —
- Natrij 249 mg 11%
- Kolesterol 9 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,99 mg 6%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 69 µg 17%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
- Kolin 21,3 mg 4%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 89 mg 7%
- Kalij 204 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Selen 3,4 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5,9 g | 5,6 g | 2,3 g |
| 1 porcija | 255 g | 199 | 15 g | 14 g | 5,9 g |
| 2 porcije | 510 g | 398 | 30 g | 28 g | 12 g |
| ½ porcije | 127,5 g | 99 | 7,6 g | 7,1 g | 2,9 g |
| 3 porcije | 765 g | 597 | 45 g | 43 g | 18 g |
| 4 porcije | 1020 g | 796 | 61 g | 57 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3 g | 2,8 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8,9 g | 8,3 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 12 g | 11 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 15 g | 14 g | 5,8 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Soup, lentil, with meat
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Soup, lentil, with meat?
100 g namirnice Soup, lentil, with meat sadrži 78 kcal, 5,9 g bjelančevina, 5,6 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (255 g) namirnice Soup, lentil, with meat?
1 porcija (255 g) namirnice Soup, lentil, with meat sadrži 199 kcal, 15 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (510 g) namirnice Soup, lentil, with meat?
2 porcije (510 g) namirnice Soup, lentil, with meat sadrži 398 kcal, 30 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (127,5 g) namirnice Soup, lentil, with meat?
½ porcije (127,5 g) namirnice Soup, lentil, with meat sadrži 99 kcal, 7,6 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (765 g) namirnice Soup, lentil, with meat?
3 porcije (765 g) namirnice Soup, lentil, with meat sadrži 597 kcal, 45 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1020 g) namirnice Soup, lentil, with meat?
4 porcije (1020 g) namirnice Soup, lentil, with meat sadrži 796 kcal, 61 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Soup, lentil, with meat?
50 g namirnice Soup, lentil, with meat sadrži 39 kcal, 3 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Soup, lentil, with meat?
150 g namirnice Soup, lentil, with meat sadrži 117 kcal, 8,9 g bjelančevina, 8,3 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 41603020 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
