Znajte što je na vašem tanjuru

Soljeni i fermentirani fuyu tofu

Kalorije i nutritivne vrijednosti

116
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,9 g
UH4,4 g
Masti8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 116 kcal —
  • Bjelančevine 8,9 g 18%
  • Ugljikohidrati 4,4 g 2%
  • Masti 8 g 10%
  • Zasićene masti 1,2 g 6%
  • Natrij 2873 mg 125%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,38 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folna kiselina (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 46 mg 4%
  • Željezo 2 mg 11%
  • Magnezij 52 mg 12%
  • Fosfor 73 mg 6%
  • Kalij 75 mg 2%
  • Cink 1,6 mg 14%
  • Bakar 0,38 mg 42%
  • Mangan 1,2 mg 51%
  • Selen 17,3 µg 31%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1168,9 g4,4 g8 g
1 porcija11 g131 g0,5 g0,9 g
2 porcije22 g262 g1 g1,8 g
½ porcije5,5 g60,5 g0,2 g0,4 g
3 porcije33 g382,9 g1,4 g2,6 g
4 porcije44 g513,9 g1,9 g3,5 g
50 g50 g584,5 g2,2 g4 g
150 g150 g17413 g6,6 g12 g
200 g200 g23218 g8,8 g16 g
250 g250 g29022 g11 g20 g

Pitanja o namirnici Soljeni i fermentirani fuyu tofu

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Soljeni i fermentirani fuyu tofu?

100 g namirnice Soljeni i fermentirani fuyu tofu sadrži 116 kcal, 8,9 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 8 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (11 g) namirnice Soljeni i fermentirani fuyu tofu?

1 porcija (11 g) namirnice Soljeni i fermentirani fuyu tofu sadrži 13 kcal, 1 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (22 g) namirnice Soljeni i fermentirani fuyu tofu?

2 porcije (22 g) namirnice Soljeni i fermentirani fuyu tofu sadrži 26 kcal, 2 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (5,5 g) namirnice Soljeni i fermentirani fuyu tofu?

½ porcije (5,5 g) namirnice Soljeni i fermentirani fuyu tofu sadrži 6 kcal, 0,5 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (33 g) namirnice Soljeni i fermentirani fuyu tofu?

3 porcije (33 g) namirnice Soljeni i fermentirani fuyu tofu sadrži 38 kcal, 2,9 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (44 g) namirnice Soljeni i fermentirani fuyu tofu?

4 porcije (44 g) namirnice Soljeni i fermentirani fuyu tofu sadrži 51 kcal, 3,9 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Soljeni i fermentirani fuyu tofu?

50 g namirnice Soljeni i fermentirani fuyu tofu sadrži 58 kcal, 4,5 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Soljeni i fermentirani fuyu tofu?

150 g namirnice Soljeni i fermentirani fuyu tofu sadrži 174 kcal, 13 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 174280 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana